嬰兒是很容易缺鐵的，因?yàn)椴还苁悄溉檫€是奶粉中的含鐵量都比較低，寶寶缺鐵的表現(xiàn)有：面黃肌瘦、生長發(fā)育緩慢、懶言等等，出現(xiàn)這個(gè)情況建議給寶寶查一下微量元素，確定寶寶缺鐵后再給寶寶補(bǔ)鐵。

很多寶媽認(rèn)為給寶寶吃含鐵量高的奶粉就能補(bǔ)鐵了，其實(shí)不然，含鐵量高的奶粉不容易消化吸收，寶寶吃了含鐵量高的奶粉，拉出的粑粑是綠色就能說明一點(diǎn)。

所以含鐵量高的奶粉并不能為寶寶補(bǔ)充足夠的鐵，寶寶補(bǔ)鐵的最佳方法是食療和藥療同時(shí)進(jìn)行。

嬰兒補(bǔ)鐵的有效方法

1、食物補(bǔ)充

在飲食上要盡可能選擇含鐵豐富的食物，比如動(dòng)物肝臟、精肉、魚、雞鴨血、鮮蘑(紅蘑或白蘑)、菠菜、蛋黃、黑木耳、大棗、乳類及豆制品等。

蔬菜類 蔬菜中鮮蘑菇、黑木耳、海帶、紫菜、發(fā)菜、大棗、芝麻醬、豆制品、香椿、蒜苗、菜花、莧菜等鐵含量較為豐富。

水果類 水果不如肉類含鐵豐富。 最佳的補(bǔ)鐵水果是櫻桃，其他如桃子、菠蘿、草莓、李子、橙子、橘子、柚子、楊梅、無花果、桂圓等也是含鐵較為豐富的水果。

另外，在選擇烹調(diào)工具上，最好使用鐵鍋鐵鏟，盡量避免煎烤，多采用燉、煮、炒等方法，多補(bǔ)充湯水，御寒同時(shí)，抵抗干燥。 中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，嬰兒每日鐵的供給量為10mg，而這些鐵元素最合理、安全的來源就是天然的食物。（下頁：口服鐵劑）