根據(jù)荷蘭科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，香蕉中含有泛酸等成分，是人體天然的“開(kāi)心激素”，能減輕心理壓力，解除憂郁，令人開(kāi)心快樂(lè)。

香蕉軟糯、香甜，而且是水果中最不易引起過(guò)敏的食物，所以從輔食添加開(kāi)始，寶寶們就嘗到了香蕉的美味了。接下來(lái)，小編就為媽咪們推薦兩款適合0-1歲寶寶的香蕉食譜。

香蕉泥

食材：香蕉1/4條

做法：

1、將香蕉剝皮，切1/4條出來(lái)。

2、將香蕉壓成泥，用母乳或者配方奶攪勻，再用湯匙喂食寶寶即可。

適合年齡段：4-6個(gè)月寶寶

水果泥

食材：草莓50g、香蕉50克、蘋(píng)果50克、草莓50克、菠蘿50克

做法：

1、收集好所有材料。將蘋(píng)果洗干凈，切片、切塊。

2、將所有的材料切成小塊。

3、裝入攪拌機(jī)，攪打成泥。

4、把攪拌均勻的水果泥裝好，即可食用。

適合年齡段：10個(gè)月以上寶寶

小編提示：在給寶寶食用這塊水果泥之前，要確保寶寶對(duì)每種水果均無(wú)不適反應(yīng)，尤其是像菠蘿這種容易引發(fā)過(guò)敏水果。如果有，要去掉。

另外，由于香蕉會(huì)吸收腸道中的水，所以在吃香蕉一會(huì)兒之后，要適當(dāng)增加水分?jǐn)z入。另外，只有成熟的香蕉才有潤(rùn)腸的功效。

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