在寶寶的成長過程中，牙齒是很關鍵的。因為牙齒在很大程度上會影響一個人的五官哦~~所以在孩子長牙期間，要想有一口漂亮的牙齒的話，媽媽們可以在孩子的飲食上做出一些調整，以滿足鈣的需求。

因為牙齒的主要成分就是鈣。所以長牙期間的孩子，是很需要補充鈣的。不過，媽媽們也不需要為了寶寶特別去買鈣片之類的。因為如果沒有特殊情況，一般寶寶成長所需要的鈣可以從飲食上獲取。

那么問題來了，爸爸出牙期和長牙期，媽媽應該給寶寶準備什么樣的食物才能夠讓寶寶的牙齒漂亮堅固又補鈣呢？

不同出牙期，飲食大不同

1、預備期

一般情況下，寶寶是4～6個月大的時候開始出牙，雖然還看不到牙齒的影子，但是牙齒已如土地中的種子，正要發(fā)芽。

食物選擇：

及時給寶寶添加泥糊狀的食物，首要的選擇是含有多種維生素和礦物質強化的營養(yǎng)米粉；其次是馬鈴薯泥、蛋黃泥、蘋果泥等。

寶寶出牙期吃這些食物，牙齒漂亮堅固又補鈣

2、破“土”期

6～7個月是寶寶出牙的準備時期，這時候牙齦摸上去硬硬的，口水也變得多起來。這時候寶寶的牙齦會發(fā)癢，他會很喜歡咬一些硬的東西，這有利于乳牙的萌出。

食物選擇：

可以給寶寶更多淀粉類食物，如手指餅干、面包干、烤饅頭片、磨牙餅或棒等食品。