都說春季是個浪漫的季節(jié)，萬物蘇醒、春暖花開。不但野外的景象讓人心礦神怡，就連四周的空氣也像是“新鮮出爐”，特別清晰。

可是，就是這樣的春季，也有讓人倍感難受的時候。只要一碰到回南天，空氣就像罩著一層水膜一樣，濕漉漉的。屋子里的地板和墻面上的瓷磚也像是被雨水淋濕了一樣，到處都是水珠。

回南天不但讓整個屋子變得潮濕，還會因此讓濕氣入侵體內(nèi)，從而導(dǎo)致精神不佳、腸胃不適或引起皮膚病。成人如此，年幼的寶寶也不另外。所以，春季防潮祛濕也是當(dāng)務(wù)之急。

今天，小編為大家推薦幾款最適合嬰幼兒寶寶食用的排毒祛濕的輔食食譜做法，有圖有真相，一看就懂，一學(xué)就會，你家寶寶值得擁有。

排毒祛濕的嬰兒輔食食譜

排毒祛濕的嬰兒輔食食譜——蘑菇蘆筍湯

蘆筍含多種營養(yǎng)素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內(nèi)多余的水分，有利排毒。

食材

蘆筍半根、鮮蘑菇1朵、黑木耳1朵、豬骨湯1小碗

步驟

1.將黑木耳泡發(fā)（如果是鮮木耳，可以省去這一步），然后切碎。

2.將蘑菇洗干凈，放入鍋中，用沸水稍微焯燙一下，然后撈出，切成薄片。

3.將蘆筍洗干凈，切去較硬的根部，然后再將蘆筍切成薄片。

4.將煮好的豬骨湯過濾，并且撇去浮油，倒入一口小鍋中，煮開，倒入蘆筍片、蘑菇片和木耳末。煮開之后，再煮2分鐘，倒入碗中即可。