不管白天還是夜晚，媽媽和寶寶好像無(wú)時(shí)無(wú)刻都在斗智斗勇。一歲以前的寶寶睡眠時(shí)間長(zhǎng)，白天也會(huì)睡幾次。大多數(shù)寶寶睡覺(jué)都需要媽媽哄，躺進(jìn)媽媽溫暖的懷抱才能放心睡著。相信很多媽媽都有這種體會(huì)：害怕寶寶一放下就醒，就多抱一會(huì)兒再放下。

看著寶寶安靜地睡在小床上，媽媽就輕松多了，終于可以閑下來(lái)刷刷微博、看看新聞?？墒钦l(shuí)也沒(méi)想到，幾分鐘后，寶寶居然醒了，哇哇大哭，然后無(wú)論怎么哄也不睡。如何應(yīng)對(duì)白天只睡幾分鐘的寶寶呢？

寶寶的睡眠分為兩個(gè)階段：

快速眼動(dòng)（REM）睡眠：也叫淺睡眠。寶寶在這一階段，大腦非常活躍，經(jīng)常會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)眼球、吮吸嘴唇，或是做出鬼臉、微笑等面部表情。

非快速眼動(dòng)睡眠：也叫深睡眠。這是寶寶最安靜、睡得最沉的時(shí)候。小月齡寶寶一般經(jīng)過(guò)20分鐘的淺睡眠，會(huì)進(jìn)入深睡眠狀態(tài)。

當(dāng)寶寶處于淺睡眠階段時(shí)，就很容易醒來(lái)，于是就出現(xiàn)了白天睡幾分鐘就醒的狀態(tài)。白天小睡時(shí)間過(guò)短時(shí)，要盡可能幫助寶寶接覺(jué)。

寶寶接覺(jué)的方法

1.不要立即響應(yīng)剛醒來(lái)的寶寶

先看看孩子能否翻個(gè)身再自己睡著。這一點(diǎn)對(duì)大小寶寶都是有用的。小一點(diǎn)的寶寶只要沒(méi)睡夠，是很有可能再接著睡而不受外界影響的。 而大一點(diǎn)的寶寶已經(jīng)逐漸形成成熟的睡眠體系了，自動(dòng)接覺(jué)已經(jīng)逐漸成為他們的一種“能力”。（下頁(yè)：方法2）