寶寶大便干燥吃什么食物

1、胡蘿卜 胡蘿卜生吃性涼，有清熱卸火之功效，熟吃胡蘿卜性溫，有止瀉收斂作用，所以，要想用于便秘，應(yīng)該讓寶寶生吃胡蘿卜，要想用于腹瀉，應(yīng)該讓寶寶熟吃胡蘿卜。

2、紅薯和花生 把紅薯和花生煮熟，做成花生白薯泥給寶寶吃，對(duì)緩解便秘有很好的作用。

3、蜂蜜與香蕉 早晨起來，給寶寶吃一根香蕉，然后喝一杯蜂蜜，可有效地緩解。

4、菜泥 芹菜、菠菜、韭菜等綠葉蔬菜煮熟剁成泥，可單獨(dú)吃，也可和在面條或粥中。

5、水果 香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、獼猴桃、白梨等可用于便秘寶寶，但橘子、蘋果對(duì)便秘沒有任何效果，橘子還有把干作用。

6、黃豆 黃豆、芹菜、花生、胡蘿卜放在一起做成菜食對(duì)緩解便秘有很好的作用。

7、小米粥 伴紅糖是過去月子飯，寶寶吃了有緩解便秘的效果。

8、清火類保健食品 清火類保健食品有很好的清食火，助消化作用，服用方便，可放在寶寶奶中，也可放在輔助食品中，或直接給寶寶吃。

小編的話

寶寶大便干燥，不建議服用藥物，調(diào)整飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)就能解決。另外配方奶粉也可能引起寶寶大便干燥，可以試試給寶寶換一個(gè)牌子的奶粉。平時(shí)多吃蔬菜水果、多喝水，多帶寶寶進(jìn)行戶外活動(dòng)，大便干燥的問題就可以得到有效緩解。