奶水不足不用怕 超實(shí)用的下奶偏方讓你變“奶?！?/h1>

出處：家佳樂學(xué)習(xí)日期：2026-01-15 15:54:01編輯：橙子

生完寶寶后大家見到寶媽，基本都會問：奶水怎么樣？可見奶水當(dāng)下是個多么重要的問題！因?yàn)樗菍殞毜募Z食，又是寶寶的最佳營養(yǎng)品。奶水足、質(zhì)量好，寶寶可以從剛出生時的皮包骨飛速變身肉嘟嘟的可愛寶寶。

但事實(shí)上很多媽媽產(chǎn)后卻因各種原因觀景導(dǎo)致奶水不足，從而無法滿足小家伙的胃口。產(chǎn)后奶水不足怎么辦，催奶最快最有效的方法究竟在哪里？別急，別急，小編這就就給憂愁的媽媽帶來福利了：家常下奶小偏方！既方便又實(shí)用，請收好。

下奶偏方

讓媽媽奶如涌泉的下奶偏方：

催奶偏方一：木瓜一斤、米姜半兩洗凈，加入米醋50毫升，放入砂鍋燉40分鐘后即可食用。

催奶偏方二：將章魚3兩洗凈，切成魚片;將豬蹄一只切成6-8塊，與章魚片一起放入鍋中。加水淹沒，用旺火燉至熟透。肉湯同吃，服5-7次可見明顯效果。

催奶偏方三：將鯽魚一尾去鱗、內(nèi)臟，豬蹄一只切成6-8塊，一起放入鍋中，加水燉至熟透，肉湯同吃。

催奶偏方四：取鯰魚凈肉，雞蛋兩只煮熟剝殼。將魚、蛋放入清水中同煮至魚熟透，吃魚肉、雞蛋，喝湯。服3-5次見效。

催奶偏方五：將鮮蝦3兩洗凈去殼，豬蹄一只切成6-8塊，放入砂鍋內(nèi)用清水旺火燉熟，加入黃酒，肉湯同吃，服5-7次見效。注意：皮膚過敏者忌用此方。

催奶偏方六：取雞爪10對，花生米2兩。雞爪剪去爪尖，洗凈下鍋，加水、黃酒、姜片。煮半小時后，放入花生米、精鹽，用文火悶煮2個小時，淋入雞油即可食用。

催奶偏方七：取花生仁2兩煮湯喝，每日1-2次，連服3-5日可見效。

催奶偏方八：取豬蹄兩只加當(dāng)歸5錢，旺火煮開，文火燉至肉爛，肉湯同吃。

注意事項(xiàng)：

還有最平常的一樣?xùn)|西不能吃，拿出來單說：蔥。不會對下奶有什么危害，但是，會‘勤流奶’，意思就是寶寶吃著一邊，另外一邊會一直流，等要吃另外一邊的時候就沒什么有營養(yǎng)的物質(zhì)了。

關(guān)鍵是，不注意這個蔥的問題的話，寶寶不吃奶的時候也會因?yàn)闈q奶而嘩嘩的流，弄得滿身都是粘粘的奶，有乳墊也不起作用。 炒菜里面的蔥花什么的可以挑出來吃，包子、餃子里面的就沒辦法挑了，建議使用熟的肉去拌餡，拌前把蔥花都挑出來。

少吃或不吃對下奶不利的食物（其中一些食物是回奶用的）。如：淀粉及淀粉做的產(chǎn)品（粉條粉絲等），韭菜，茴香，熱性調(diào)料（花椒、大料、胡椒粉等），麥芽糖，麥乳精，麥芽，豆角，茶葉，山楂，馬蘭頭，豆豉，桔子，柚子，人參，老母雞，動物肝臟，鴿子，牛肉，冬菇，螃蟹，醋，苦瓜，巧克力，香椿，茄子，西洋參，香蕉，糊的大蒜，燒烤食品，太咸太辣的食品，白薯，芹菜（會影響奶的質(zhì)量），芝麻，生紅棗，提子，西梅，火腿，白蘿卜，玉米，燕麥，可樂，南瓜，烏梅，冷飲，冰棍，北瓜，香菜。

剛生產(chǎn)完的前幾天不能喝太油膩的湯（喝油膩的湯或吃油膩的食物容易堵奶，嚴(yán)重的會發(fā)展為乳腺炎），第一天可以喝清淡的小米粥，陸續(xù)再添加其他大補(bǔ)的湯水。

因?yàn)榈谝恢軐殞毜奈敢詭缀渭墧?shù)增長，所以一周后奶水不足就可以喝各種下奶湯了。整個哺乳期間，多喝水，不要過冷或過熱。要想奶水足，心情一定要好，要有信心給寶寶提供足夠的奶水，并且保持愉悅的精神狀態(tài)，注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。

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