三、花生豬蹄湯

材料：豬蹄2個，花生150克，鹽、味精適量。

做法

1、將豬蹄除去蹄甲和毛后洗凈。

2、和花生一起放入燉鍋中，加適量的水，之后用小火燉。

3、小火燉熟之后，加食鹽、味精調(diào)味即可食用。

功效：花生性味甘平，入肺脾經(jīng)，其功能益氣、養(yǎng)血、和胃。豬蹄補血通乳，主治產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁缺乏。

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四、冬瓜鰱魚湯

材料：鰱魚500克，冬瓜皮30克，鹽3克，味精1克。

做法

1、把鰱魚宰殺，去鱗鰓及腸臟。

2、把弄好的鰱魚與冬瓜皮同放鍋內(nèi)。

3、加適量清水，然后用文火煮。

4、煮熟后，下鹽調(diào)味即可服用。

功效：能補中益氣，通經(jīng)下乳。

五、紅小豆煮粥

材料：大米50克，紅小豆15克，紅糖適量，糖桂花少許。

做法

1、將紅小豆與大米分別淘洗干凈。

2、將紅小豆放入鍋內(nèi)，加入適量清水，燒開并煮至爛熟。

3、再加入水與大米一起煮。

4、用大火燒沸后，轉(zhuǎn)用小火，煮至粘稠為止。

5、將粥內(nèi)加入適量紅糖，燒開盛入碗內(nèi)。

6、撒上少許糖桂花即成。

功效：本方能益脾胃而通乳汁。用于婦女氣血不足，乳汁不下。