有的媽媽說(shuō)，孕期各種忌口，可快要憋死了，現(xiàn)在卸貨啦，終于可以想吃什么就吃什么啦。這種觀點(diǎn)是不利于媽媽和寶寶的。懷孕期間，寶寶在媽媽肚子里，吸收媽媽體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，寶寶出世了，吃的可是媽媽的奶水啊，直白點(diǎn)說(shuō)就是媽媽吃什么，寶寶就吃什么，媽媽的飲食直接影響到寶寶的身體健康。

所以，卸貨以后仍然需要忌口，誰(shuí)叫是娃的媽媽呢、母愛(ài)的偉大就體現(xiàn)在一點(diǎn)一滴上。哺乳期飲食永遠(yuǎn)是值得媽媽們關(guān)注的話題，今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)哺乳期能吃西瓜嗎？

哺乳期可以吃西瓜嗎的真相

哺乳期能吃西瓜嗎

對(duì)于哺乳期的女性來(lái)說(shuō)，攝入新鮮水果和蔬菜是很必要的。西瓜中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分，哺乳期媽媽吃西瓜能夠增加?jì)寢尩臓I(yíng)養(yǎng)，增加乳汁的分泌，更容易下奶。不過(guò)西瓜寒涼，媽媽們?cè)诓溉槠跁r(shí)，不能吃太多冷的食物或是寒性食物。有營(yíng)養(yǎng)師指出，在夏季比較熱的時(shí)候，哺乳期女性可適度的吃些西瓜，但要注意用量和時(shí)間。

在分娩后的3-4天內(nèi)是不能夠吃西瓜的。產(chǎn)后的女性身體較虛弱，如果食用了寒性的水果或是食物對(duì)身體會(huì)造成一定的影響，可能還會(huì)留下后遺癥。此外，哺乳期的媽媽吃西瓜注意不能食用冰鎮(zhèn)西瓜，否則寶寶容易拉肚子哦，室溫下的西瓜可以適度吃一些。

對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，有些媽媽擔(dān)心哺乳期內(nèi)吃了西瓜，會(huì)導(dǎo)致寶寶腹瀉。其實(shí)寶寶腹瀉有時(shí)是由很多種情況引起的，媽媽?xiě)?yīng)該仔細(xì)觀察加以分別，只要注意得好，適當(dāng)?shù)某猿晕鞴喜坏茉鲞M(jìn)營(yíng)養(yǎng)，還可以消暑。