母乳真是個(gè)神奇的東西，生完孩子就有奶水、奶水的多少和媽媽的飲食有著密切的關(guān)系，要想奶如泉涌，就要吃一些下奶的食物，那么相對(duì)立的，要想回奶，也有一些食物可以選擇，寶寶到了一定的年齡就應(yīng)該斷奶了，而媽媽的奶水也不是說沒有就沒有，奶水減少是有一個(gè)過程的。

當(dāng)寶寶斷奶的時(shí)候，媽媽就應(yīng)該了解哪些食物具有回奶的功效，多吃一些這種食物，漸漸地奶水就會(huì)變少直到消失。想知道回奶的食物有哪些嗎、回奶藥又有哪些、吃回奶藥會(huì)影響到下一胎的奶水嗎？一起來看看：

斷奶時(shí)回奶的食物有哪些

回奶的食物有哪些

母乳分泌的多少和食物有很大的關(guān)系，在斷奶的時(shí)候吃一些回奶食物，可以讓母乳變少，也讓斷奶變得容易起來，因此食物回奶也是回奶的最好方法。不過回奶的食物具體那個(gè)更有效，并不是絕對(duì)的，吃什么回奶快跟個(gè)人身體因素有關(guān)。所以要回奶的媽媽們可以選擇以下對(duì)自己比較有效的食物：

1、蔬菜類：韭菜、芹菜、冬菇、白蘿卜、韭黃、大白菜、馬齒筧、豆角、黃瓜、苦瓜、茄子等。

2、五谷雜糧類：地瓜、玉米、麥芽等。

3、水果類：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。

4、肉類及肝臟類：牛肉、豬肝、鴨肉、豬心、老母雞、火腿等。

5、大料類：茴香、鹽（不要過咸）、醋、醬油、大蒜、花椒、芥末等。

6、水生物以及補(bǔ)品類：田螺、螺螄、性寒類食物（如螃蟹）、海參、西洋參、人參等。

此外，啤酒、茶葉、大麥茶、藿香正氣水等也可能對(duì)回奶有一定的好處，媽媽可視人人身體情況而食用。