4、按摩。

拿下毛巾后按摩，用中指、食指和無名指的指肚，一起用力按揉腫塊部位。這時腫塊部位可能仍然很硬，但是不要緊，再繼續(xù)。

5、重復(fù)熱敷、按摩。

把毛巾浸熱開水，繼續(xù)熱敷，并同時按摩，即重復(fù)以上三步，直到感覺腫塊周圍稍有軟化。

6、梳理。

在乳房上涂上橄欖油或者植物油，用手指沿腫塊處向乳頭方向梳理，也可以用梳子梳理，但是梳子不如手能明確的感覺到腫塊的變化，建議用手梳理，能更好的掌握力度。梳理的階段不能怕痛，因為這部是打通乳腺的關(guān)鍵。

哺乳期乳房有硬塊怎么辦 如何快速消除

7、重復(fù)熱敷、按摩和梳理。

疏通幾分鐘后，用衛(wèi)生紙把乳房處的橄欖油擦干凈，再重復(fù)用熱毛巾捂，伴隨按摩。熱敷、按摩、梳理持續(xù)半個小時。

8、熱敷。

把毛巾在熱開水中浸濕后，以不傷到皮膚為準(zhǔn)，趁盡量熱的時候，用熱毛巾把有腫塊的乳房以腫塊為中心全部捂上，一定要把腫塊和乳頭一起全部捂上。捂著熱毛巾時先輕輕的按揉一下，軟化一下乳房處的腫塊。

小編的話：以上的8個方法，如果有哺乳期硬塊現(xiàn)象的媽媽可以試著用一下，需要注意的是，平時在寶寶的喂養(yǎng)過程中要注意，寶寶的吸吮姿勢，和注意寶寶吸吮的時間最好是能久一點，如果將兩側(cè)乳房都吸空的話，應(yīng)該就不會有積奶和疼痛，硬塊的現(xiàn)象了。

特別是那些乳汁分泌太足的媽媽，可能媽媽的一邊奶就已經(jīng)足夠讓他吃了，所以另一邊奶汁應(yīng)該把它擠出來放冰箱保存，或者直接擠掉都是可以的。