以為生了孩子就徹底解脫那你就錯了，產(chǎn)后漲奶痛可不比生孩子的痛少多少！許多媽媽疼得眼淚長流，尤其是產(chǎn)后頭幾天，乳腺還沒有通的時候，乳汁淤積，必須按摩疏通乳房，按摩的時候痛得要命，絲毫不亞于生孩子的痛。

哺乳期漲奶痛是每個媽媽都經(jīng)歷過的，有的媽媽每天半夜都被痛醒，然后去吸奶。首先要認識漲奶痛是正常的生理現(xiàn)象，不必為此煩惱擔憂；其次，也不能放任不管，漲奶嚴重乳房是會生病的。先來看看漲奶的原因，再來了解如何緩解漲奶痛。

哺乳期媽媽為啥會漲奶

漲奶主要是因為乳房內(nèi)乳汁及結(jié)締組織中增加的血量及水分所引起的。孕婦從孕末期就開始有初乳，當胎盤娩出后，泌乳激素增加，刺激產(chǎn)生乳汁，乳腺管及周圍組織膨脹，在產(chǎn)后第3、4天達到最高點。

漲奶痛怎么緩解

1、熱敷：適宜的熱敷可以促進乳腺血液循環(huán)，還可以讓阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，那樣也有利于乳腺乳汁循環(huán)，但是在熱敷的過程中要盡量避免跟乳暈和乳頭部位直接接觸，這部分的皮膚比較嬌嫩。

2、按摩：熱敷過乳房后，可以給乳房按摩。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，并從乳房底部交替按摩至乳頭，如果還有乳汁滲出，可以將乳汁擠在容器中。

3、熱水澡：如果乳房還是又脹又痛，媽媽可以洗一個熱水澡，然后一邊按摩乳房，感覺會舒服些。

4、溫水浸泡乳房：可用一盆溫熱水放在膝蓋上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來。（下頁：漲奶痛怎么緩解方法5）