3. 橄欖球抱法

① 媽媽在床上或在舒適的哺乳椅上坐好，旁邊放一個(gè)枕頭，或把枕頭塞在你和椅子扶手之間，然后把寶寶放在枕頭上。

② 讓寶寶靠近你要喂奶的那側(cè)乳房，并用同側(cè)手托住寶寶頸部后方，讓寶寶的腳剛好靠在支撐你背部的枕頭上。

③ 盡量不要讓寶寶用腳蹬椅背或枕頭，否則他會把背弓起來。如果寶寶已經(jīng)把背弓起來，可以將寶寶大腿輕輕彎起來，讓他的腳和屁股都靠著后面的枕頭。

④ 一旦寶寶順利吸吮，在他的背后塞一個(gè)枕頭，幫助他固定姿勢。

⑤ 你幫忙抱寶寶而不是出主力的那只手可先用來調(diào)整乳房。擠出幾滴初乳潤濕乳頭，用手托住乳房，大拇指在上，其他四指在下，握乳房的手盡量貼近胸部以免妨礙寶寶含住乳暈。

⑥ 如果乳房特別大，可以在乳房下面墊毛巾卷或其他東西，或者一直用另一只手撐著，以免把寶寶的下嘴唇累壞。

⑦ 寶寶大一點(diǎn)就不需要調(diào)整、支撐乳房了，空出來的手還可以做其他事情。

這種方式很適合含住技巧有問題或者在吃奶時(shí)躁動(dòng)不安、離開乳房的寶寶，也很適合身材較小、不強(qiáng)壯以及早產(chǎn)的寶寶。

雙胞胎嬰兒多數(shù)身材小或早產(chǎn)，你可以先單獨(dú)教會他們吸吮，然后調(diào)整他們的作息時(shí)間，采用雙手橄欖球抱法讓他們同時(shí)吃奶，這樣你會輕松許多。