之前有給大家介紹過，母乳喂養(yǎng)不管是對孩子還是對母親都是非常有益處的，所以很多媽媽只要有母乳都不會用其他的奶制品來替代，可是母乳喂養(yǎng)就有一個問題了，很多媽媽可能在喂奶的時候就會發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常都會有堵奶的問題，不得不說，堵奶真的是讓人非常的苦惱的，很多媽媽在聽到堵奶的時候，都是一哆嗦，真的不是夸張的，用一些奶牛媽媽的原話來說就是，喂也疼，不喂也疼，揉也疼，不揉更疼，真的是生無可戀啊，不僅僅是這樣，堵奶不只是讓媽媽疼一下而已，更有可能會造成一些乳腺的疾病，所以說媽媽們在遇見堵奶的時候不管從哪方面考慮都一定要盡快改善這個問題，那么堵奶是由哪些原因造成的，應(yīng)該怎么解決呢？今天小編就給大家講講，一起來看看吧~

堵奶的原因有哪些？有什么解決方法？

奶水太多：這應(yīng)該是堵奶最常見也是最主要的原因了。我們都知道，在懷孕的時候，女性體內(nèi)的雌激素會隨著懷孕的時間增加而急速增加，這個時候女性的乳小管就會在這樣的情況下下快速的生長發(fā)育，這時候體內(nèi)就會產(chǎn)生催乳素，在生完寶寶以后，體內(nèi)的催乳素就會快速的增加，促進乳腺分泌乳汁~寶寶對乳頭的刺激、乳房的排空，都會反射性刺激產(chǎn)生催乳素，更進一步促進乳汁的產(chǎn)生。也就是說，乳房空間騰得越干凈，乳汁產(chǎn)生得久越多，如此產(chǎn)生惡性循環(huán)。

解決方法：當感覺乳房脹得厲害時，多用冰塊或凍圓白菜葉冷敷，減輕疼痛的同時，減少局部血液循環(huán)。如果脹痛特別嚴重，適當擠掉一些乳汁，減輕乳房內(nèi)壓即可，不需要把乳汁排空。

錯誤的催奶飲食：產(chǎn)婦常有喝豬蹄湯、雞湯、魚湯下奶的傳統(tǒng)，而且常常一喝就是幾個月，長期這樣的飲食，會造成乳汁中飽和脂肪的比例過高，增加堵奶的頻率和風險。

解決方法：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，停止葷湯的攝入，即使要喝雞湯、魚湯，也一定要撇去油脂，鼓勵多喝清淡一些的蔬菜湯?？梢远喑砸恍┕?、橄欖油、魚等富含不飽和脂肪酸的食物。

錯誤的乳房護理：當乳房出現(xiàn)硬塊的時候，有的媽媽容易病急亂投醫(yī)，或是聽信老一輩一些不科學(xué)的乳房護理方法，錯誤地采用熱敷、大力按揉、用木梳梳理乳房、用搟面杖搟壓乳房等方法。要知道，熱敷可能會加重炎癥，而其他的這些錯誤方法，可能傷害乳房組織，甚至可能誘發(fā)乳腺炎，嚴重影響媽媽的身體健康和哺乳的進行!

解決方法：適當冷敷，堅持哺乳，注意休息。此外也要學(xué)習(xí)正確的抱孩子哺乳的姿勢，讓寶寶的下唇對著堵奶的區(qū)域，不必著急，讓寶寶多吮吸，反復(fù)幾次就能通開了。