3、給孩子找個替代物

如果孩子需要，可以找個替代物，例如喜歡的娃娃等，但孩子適應(yīng)獨睡需適時撤掉替代物，但最好不要在孩子房間安裝電視電腦等，否則會養(yǎng)成需要看電視、玩電腦睡著的壞習(xí)慣。

4、在睡覺前保持安靜

睡前避免劇烈和刺激性的活動，比如看電視和玩電腦游戲。如果孩子怕黑，可以用一些熒光夜燈。睡前1～2小時可以給孩子吃少量食物和牛奶或餅干，但不能吃咖啡、茶、巧克力等含有咖啡因的產(chǎn)品。

5、把握分寸，循序漸進

當(dāng)孩子形成了與父母同睡的習(xí)慣，要分開時，千萬不要急于求成，這樣只會適得其反，使得孩子對獨自睡覺產(chǎn)生恐懼，難以克服。

還有的孩子與父母分房睡會出現(xiàn)反復(fù)現(xiàn)象，可能半夜就跑回父母的大床上，不愿意回自己的房間了。家長不應(yīng)該對孩子大聲呵斥，令孩子感到更緊張更清醒，也不應(yīng)心一軟，就接納孩子，結(jié)果前功盡棄。

父母應(yīng)堅持把孩子送回去，鼓勵并陪伴他重新入睡。當(dāng)孩子生病或遇到挫折時，他們需要爸爸媽媽的關(guān)心和安慰，這時，可以與孩子暫時同睡，滿足孩子的生理心理需要，同時也方便家長照顧。

小編的話

孩子習(xí)慣了和父母睡在一間房間，突然要讓他自己睡，當(dāng)然會很困難。孩子對父母的依戀從出生就開始了，讓孩子獨自睡覺要循序漸進，不能直接扔回房間就不管了。爸爸媽媽還要運用一些小技巧，讓孩子愿意自己睡覺、喜歡擁有一個私人的空間。