孕婦睡覺出汗怎么辦

1. 選擇舒適的天然衣服：因為孕婦身體的新陳代謝比其他人更加旺盛，所以孕婦一定要選擇易排汗，透氣的布料做衣服。此外還要選擇天然、柔和的布料做衣服，這有利于防止摩擦皮膚，避免引起皮疹、感染等等。這就很好的解答“孕婦容易出汗”這個問題啦！

2. 隨身攜帶小風扇：如果孕婦出去玩或者逛街，最好隨身攜帶小風扇，出汗或者熱的時候，可以降低熱度。此外如果外出，最好帶上一瓶礦泉水哦！

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3. 空調(diào)度數(shù)不能太低：孕婦睡覺愛出汗，如果空調(diào)度數(shù)低，是很容易感冒的，孕婦一定要記住，使用空調(diào)時，要控制將溫度控制在26度左右。

4. 補水 注意營養(yǎng)：孕婦出汗多，身體流失的水分多，所以孕婦要多喝水來補充水分。此外孕婦還要適宜的補充營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，多吃新鮮的蔬果哦！

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小編的話

孕婦睡覺愛出汗是孕期特殊的生理條件決定的，孕婦睡覺出汗看男女是沒有任何科學依據(jù)的。孕婦睡覺出汗很不舒服，甚至影響睡眠質(zhì)量。建議準媽媽穿舒適寬松的衣服睡覺，空調(diào)不要開低了，出汗會流失很多水分，還要注意補水。