懷孕以后，子宮不斷增大，到了孕中期各種各樣的身體不適就開始出現(xiàn)了，尤其是腸胃問題，比如胃部頂著難受是孕婦很常見的癥狀，逐漸增大的子宮將胃部往上方擠，胃容量變小，準媽媽時常感覺只要吃一點東西就脹脹的，頂著難受。

另外，由于準媽媽行動不便，孕期運動較少，時腸道蠕動變慢，引發(fā)便秘、脹氣等腸道問題，也會有胃部頂著難受的感覺。準媽媽胃部頂著難受不用慌張，通過飲食和運動兩個方面就能緩解，小編為大家介紹以下6個緩解方法：

孕婦胃頂著難受吃什么

1、多吃蔬菜水果、高纖維食物

多吃含豐富纖維素的食物，例如蔬菜、水果及含豐富纖維素的食品，蔬菜類如茭白筍、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、蓮藕、蘿卜等都有豐富的膳食纖維;水果中則以柿子、蘋果、香蕉、奇異果等含纖維素多。纖維素能幫助腸道蠕動。

2、早晚各服用一袋奘靈水蘇糖

它是一種微生態(tài)制劑，能夠高速有效的促進胃腸道有益菌如雙歧桿菌、乳酸菌等的生長增殖，也能有效抑制胃腸道內(nèi)有害菌如產(chǎn)氣桿菌的繁殖，保持胃腸道生態(tài)平衡，不僅能夠有效改善消化不良食欲不振等狀況，還能消除胃脹氣等不適癥狀!（下頁：孕婦胃頂著難受怎么辦）