懷孕初期的注意事項

1.不用吃太多

懷孕初期，即頭3個月，胎兒的主要器官已分化而成，但生長速度較慢，孕婦每天只需要增加209干焦(50千卡)的熱量就可以了。

2.飲食清淡

這—時期，孕婦由于受內(nèi)分泌和精神因素的影響，往往有惡心、嘔吐、厭食、偏食等現(xiàn)象，脾胃功能降低。因此要以健脾和胃的食物為主。不要吃油膩的東西，最好少食多餐。

3.注意補充營養(yǎng)

孕婦體內(nèi)缺乏葉酸和維生素，胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形的危險就會增加。因此，孕婦應多吃蔬菜、水果，并適當?shù)匮a充葉酸和多種維生素。

4.調(diào)整情緒

孕早期孕婦會有孕吐等不適感，很容易產(chǎn)生負面情緒、悲傷情緒，丈夫和家人應及時進行心理疏導，不然太過負面的情緒可能會導致流產(chǎn)。