準(zhǔn)媽媽飲食原則：

1、選擇促進(jìn)食欲的食物。

多數(shù)早孕女性食欲下降或口味改變，無論是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養(yǎng)供給。

2、選擇容易消化的食物。

如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等，可減少嘔吐。

準(zhǔn)媽媽懷孕應(yīng)該注意什么

3、想吃就吃，少食多餐。

特別是妊娠反應(yīng)較重的孕媽，不要拘泥于進(jìn)食時(shí)間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時(shí)，坐在床上吃幾塊餅干、面包等點(diǎn)心，可以減輕嘔吐，增加進(jìn)食量。

小編的話：

懷孕不同階段有各自的特點(diǎn)，自然注意事項(xiàng)也有所不同，小編總結(jié)一下，孕早期重在保胎，孕中期重在運(yùn)動(dòng)，孕晚期重在休息，而飲食的注意則是貫穿在整個(gè)孕期。當(dāng)然，都說懷胎10月不容易，準(zhǔn)媽媽也會(huì)面臨各種煩人的問題，此時(shí)就要持良好的心態(tài)、相信堅(jiān)持就是勝利。