1.飲食

在孕七月，胎兒需要的營(yíng)養(yǎng)變多，準(zhǔn)媽媽需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)也變得很多。所以大家要注意保持飲食的多樣性，增加營(yíng)養(yǎng)攝入的來(lái)源，保證熱量和營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充。 大家可以適當(dāng)多喝豆?jié){多吃豆腐來(lái)補(bǔ)充豆類(lèi)蛋白質(zhì)，多吃海帶、紫菜等海產(chǎn)品來(lái)補(bǔ)充鈣元素，多吃動(dòng)物肝臟來(lái)補(bǔ)充維生素。

2.護(hù)理

這個(gè)時(shí)候，準(zhǔn)媽媽身體往往變得笨重起來(lái)，走路時(shí)身體后仰都看不到腳下面，容易摔跤，大家要留心。另外，動(dòng)作太過(guò)激烈也可能會(huì)引起早產(chǎn)，大家平時(shí)動(dòng)作也要緩慢些。

3.產(chǎn)檢

從孕七月開(kāi)始，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)每隔兩個(gè)星期做一次產(chǎn)檢。這么做不僅可以讓醫(yī)生及時(shí)掌握胎兒發(fā)育情況，還能確保分娩時(shí)采用針對(duì)性的應(yīng)對(duì)措施。除了以往的常規(guī)產(chǎn)檢項(xiàng)目，此時(shí)貧血發(fā)生率增加，建議做貧血檢查。若發(fā)現(xiàn)貧血，應(yīng)在分娩前治愈。

4.睡眠

充足優(yōu)質(zhì)的睡眠不僅能緩解準(zhǔn)媽媽疲勞，讓緊張的神經(jīng)放松下來(lái)，還能促進(jìn)胎寶寶的健康發(fā)育。在睡覺(jué)前不放喝杯熱牛奶，讓你一覺(jué)睡到天亮。

小編的話

懷孕可以說(shuō)9個(gè)月也可以說(shuō)10個(gè)月，無(wú)論怎么算，整個(gè)孕期就是40周的時(shí)間。懷胎十月中最重要的月份就是孕7月，孕7月出現(xiàn)早產(chǎn)的特別多，準(zhǔn)媽媽要在飲食、護(hù)理、產(chǎn)檢、睡眠這四大方面多加注意，順利地度過(guò)這個(gè)不太平穩(wěn)的月份。