無(wú)法止住的嗝

打嗝多與飲食有關(guān)，一般都是由脹氣引起的，特別是飲食過(guò)快、過(guò)飽，攝入很熱或冷的食物、碳酸飲料等。

●由于孕激素的產(chǎn)生，會(huì)使胃腸道的平滑肌松弛，消化道蠕動(dòng)也會(huì)減慢，易造成消化不良，讓酸性的胃內(nèi)容物反流至食管下方，再加上胃排空的時(shí)間延長(zhǎng)，食物滯留腸道的時(shí)間延長(zhǎng)，會(huì)有上腹部飽脹感，出現(xiàn)打嗝。

●逐漸增大的子宮會(huì)壓迫到胃腸道，子宮除了會(huì)將胃稍上推外，也會(huì)將腸道推擠至上方或兩側(cè)，膈肌抬高，氣體的正常排出受到影響，出現(xiàn)打嗝。

●孕期胃酸分泌減少，胃腸蠕動(dòng)減弱，出現(xiàn)不同程度的消化功能減退。

應(yīng)對(duì)策略

●屏氣盡量延長(zhǎng)屏氣時(shí)間，飲少量溫水，含一口水，在打嗝的同時(shí)咽下。

●適當(dāng)增加活動(dòng)量飯后半小時(shí)，到外面散步半小時(shí)?！窬o張的情緒，也會(huì)造成體內(nèi)氣血循環(huán)不佳，要放松心情。

●順其自然如果打嗝沒(méi)有不適情況，一般來(lái)說(shuō)，過(guò)會(huì)兒就會(huì)停止。如果長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)打嗝，要請(qǐng)醫(yī)生診治。

長(zhǎng)時(shí)間打嗝是由于膈肌痙攣，應(yīng)到醫(yī)院消化內(nèi)科診療。如果擔(dān)心是消化系統(tǒng)疾病引起，需詳細(xì)檢查。