卵巢是女性非常重要的一個生殖器官，當卵巢等功異常時，就會出現月經稀少或者無經，說明排卵不好或者不排卵，這時就需要用促排卵的方式，從而達到受孕的目的。

目前促排卵的方法有藥物促排卵和食物促排卵兩種，藥物促排卵的副作用很大，而食物促排卵是純天然的方式，對女性身體沒有傷害，所以建議最先選擇通過食物來促進排卵。

對于少經的女性，在月經過后就要每天堅持吃一些促排卵的食物，哪些食物促排卵效果好呢？促排卵期間飲食有哪些注意事項？

月經過后吃什么促排卵

豆制品對排卵就有很好的促進作用。女性朋友如果排卵情況不是很好的話，可以多喝豆?jié){，其中以黑豆豆?jié){功效最佳。紅糖姜水也能起到促排卵的功效，女性在來完月經后，可以喝上點紅糖姜水，不僅能夠促排卵，還能調理身體內分泌。雞蛋能夠促進卵泡的發(fā)育，女性朋友平時應該堅持每天都食用一到兩個雞蛋。甲魚湯也是促排卵的圣物。

促排卵食譜推薦

1.紅糖姜茶

功效：暖宮、活血

方法：用250克紅糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經干凈后的第二天開始連服7天，最好早上吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起，如果這個月沒要上，下個月再按方再吃一次就差不多了。（下頁：推薦食譜2）