注意：如果準(zhǔn)媽媽排尿時(shí)有疼痛或尿混濁時(shí)，就要及時(shí)找醫(yī)生檢查。

提醒：這種情況并不會(huì)隨著分娩而結(jié)束，特別是陰道分娩的女性在分娩后一段時(shí)間內(nèi)仍可能出現(xiàn)輕微尿失禁的情況，媽媽們要做好準(zhǔn)備。

孕婦尿失禁怎么辦

1、不憋尿

準(zhǔn)媽媽平時(shí)千萬(wàn)不能憋尿，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)導(dǎo)致骨盆底肌肉松弛，對(duì)膀胱的控制減弱，以后更容易出現(xiàn)尿失禁的現(xiàn)象。

2、避免大動(dòng)作

準(zhǔn)媽媽咳嗽、打噴嚏、大笑等大動(dòng)作會(huì)造成腹壓增加，增加尿失禁的幾率。因此，準(zhǔn)媽媽在做這些大動(dòng)作之前，應(yīng)先做縮肛動(dòng)作，減少漏尿的現(xiàn)象。

3、盆底肌鍛煉

準(zhǔn)媽媽平時(shí)多做盆底肌鍛煉對(duì)改善尿失禁也有很好的效果。 具體鍛煉方法如：臀部肌肉用力，收縮肛門，堅(jiān)持10秒，緩緩?fù)職猓潘膳璧准∪?，自然呼吸一次后，反?fù)進(jìn)行。10次為一組，一天至少5組。

小編的話

孕婦打噴嚏漏尿是正常的生理現(xiàn)象，主要由于逐漸增大的子宮壓迫膀胱以及激素變化所致。如果一打噴嚏就漏尿，可以在外出時(shí)墊上護(hù)墊，避免尷尬。平時(shí)不要憋尿、避免大動(dòng)作、有意識(shí)做盆底肌鍛煉，都可以有效預(yù)防漏尿發(fā)生。