女性能夠順利的懷孕生子，受到許多因素的影響。黃體酮就是其中最為重要的因素之一，可能有許多女性朋友對(duì)它還不是很了解。其實(shí)，黃體酮說(shuō)簡(jiǎn)單點(diǎn)，它就是女性排卵后所形成的黃體，也就是一種孕激素。一旦女性體內(nèi)黃體酮不足的話(huà)，就很可能引起受精卵著床不穩(wěn)，導(dǎo)致不孕，習(xí)慣性流產(chǎn)，滑胎的可能。

既然，黃體酮對(duì)于女性受孕如此重要，那么，我們就很有必要將它了解清楚。下文，會(huì)一一為大家講解，關(guān)于黃體酮是什么，黃體酮不足怎么調(diào)理的5個(gè)方法，及黃體酮不足的6個(gè)食療偏方的內(nèi)容，女性朋友們趕快get起來(lái)吧。

黃體酮不足怎么調(diào)理

黃體酮是什么？

黃體酮是由卵巢黃體分泌的一種天然孕激素，在體內(nèi)對(duì)雌激素激發(fā)過(guò)的子宮內(nèi)膜有顯著形態(tài)學(xué)影響，為維持妊娠所必需。

臨床上，黃體酮常用于治療先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無(wú)排卵型功血和無(wú)排卵型閉經(jīng)等疾病。

黃體酮屬于處方藥，也有一定的副作用，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用（黃體酮有口服和注射兩種劑型）。

黃體酮不足怎么調(diào)理？

1.增加營(yíng)養(yǎng)：

黃體不足的女性，平時(shí)更應(yīng)該要增加營(yíng)養(yǎng)，多吃高營(yíng)養(yǎng)低熱量的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝、雞肉、羊肉、動(dòng)作內(nèi)臟等。

2.少吃刺激性食物：

患者要少吃生冷，辛辣等等刺激性食物，忌煙酒，可樂(lè)等不良食品，平時(shí)要多喝溫水，保證健康的飲食習(xí)慣。

3.多吃些促排卵的食物：

比如黑豆，黃豆，豆腐等，這些食物中含有大量的植物性激素，有利于補(bǔ)充雌激素，改善黃體不足。

4.保持心情舒暢：

平穩(wěn)的情緒有利于身體的快速恢復(fù)，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。

5.多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)：

該注意保暖，不要著涼，多進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，曬曬溫煦的陽(yáng)光，保持充足的睡眠，養(yǎng)成良好的作息。