隨著現(xiàn)在科學(xué)的進步，很多疾病也得到了科學(xué)的解決，很多小夫妻在結(jié)婚以后，就想要一個孩子，但是總也懷不上。我們都知道，孩子就是精子和卵子的結(jié)合，形成一個受精卵，最后發(fā)育成一個胚胎，最后長成一個胎兒的過程，但是因為現(xiàn)在人們生活的習(xí)慣太差了。

男士抽煙喝酒熬夜樣樣都來，導(dǎo)致了身體里面的狀況也不容樂觀。在檢查的時候就發(fā)現(xiàn)男性的精子發(fā)育的不成熟，就會導(dǎo)致女性很難受孕。所以說想要生下一個健康的寶寶，那么我們就要先做好備孕的準備，有問題就要解決問題。那么怎樣提高男性的生育能力呢？今天小編就給大家講講，一起來看看吧。

首先我們要知道的是，男性想要提高生育能力，首先要調(diào)節(jié)的就是自己的身體情況，然后在調(diào)節(jié)自己的精子質(zhì)量，這樣才能提高受孕的可能！那么究竟怎樣調(diào)節(jié)自己的身體呢？

少抽煙少喝酒：煙酒已經(jīng)是現(xiàn)在的人們，或者說現(xiàn)在的男人們離不開的一個東西了，為了應(yīng)酬為了生活，很多人都把煙酒當成了生活的一部分，但是煙酒的刺激性都比較大，對我們的身體的影響也很大，不僅僅是這樣，煙和酒還會讓男性的精子質(zhì)量下降，這樣就降低了女性受孕的可能，還有一個問題就是，吸煙還有可能會降低精子的運動能力，所以就沒有穿透卵膜與卵子相遇結(jié)合的能力，就很大程度的降低了生育能力！所以說很多人在備孕的時候要求男方戒煙戒酒不是沒有道理的！想要生下一個健康的寶寶，大家還是要在這些方面下功夫啊！