說到保健養(yǎng)生， 與其吃保健藥品、服用中藥、還不如通過食療來補身體，天然食品對身體更好。今天小編要和大家聊的是蜂蜜水。蜂蜜水是蜂蜜兌的水，都說蜂蜜水喝了對身體好，究竟有哪些好處呢？據小編了解，蜂蜜水可以潤腸通便的作用，如果便秘了，每天早上空腹喝一杯蜂蜜水就能緩解便秘，但如果是習慣性便秘，單單靠喝蜂蜜水作用不大；

另外蜂蜜水還有美容的作用，許多護膚品中都含有蜂蜜?？墒谴蠹抑绬?？蜂蜜水的功效與作用遠遠不止這些：

蜂蜜水的功效與作用

蜂蜜水的功效與作用

1、消除大餐后的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

2、潤肺

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

蜂蜜水的功效與作用

3、治療貧血：經常食用蜂蜜，可以增加血液中血紅蛋白的含量。建議每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖類。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小時后再吃東西。

4、恢復疲勞，尤其是熬夜后

在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。