女性到了一定的年齡了，都想要生一個小寶寶了。現(xiàn)在都是提倡優(yōu)生優(yōu)育，在孕前就需要做好相關準備，這樣有利于生個健康的小寶寶。懷孕不是說懷就能懷上的，除了夫妻雙方需要有健康的身體，同時也是要把握好時機的。所以說，懷孕前要做好相關準備，是第一重任哦。

那么，懷孕前需要準備些什么呢？大多數(shù)夫妻認為，只要是雙方身體沒有疾病，不做避孕措施就可以懷上了。其實沒有這么簡單，在備孕的時候要注意這些情況，才能夠順利的生個健康的寶寶。

女性備孕需要準備些什么呢？

1.如果是決定要孩子，那么在孕前三個月就要開始做準備了。

2.注意最佳受孕季節(jié)哦，在每年的農(nóng)歷的2、3、7、8月份是最佳受孕季節(jié)。

3.不能夠吃避孕藥，如果是吃避孕藥，建議在三個月或者半年后再考慮受孕，不能隨便吃藥，也不能照射X線。

4.不要接觸有毒的物品，例如：農(nóng)藥、鉛、汞等。

5.不能抽煙，這會影響胎兒的健康。

5.提前三個月服用葉酸。建議在孕前可以咨詢婦科醫(yī)生相關建議。

6.在懷孕中后期很容易發(fā)生缺鐵性貧血和缺鈣，在孕前要注意在體內(nèi)儲存鈣和鐵。

7.多吃蔬菜水果五谷雜糧等。

8.做孕前檢查，看身體是否是健康，能不能要孩子。一般需要做的檢查包括婦產(chǎn)科彩超、宮頸細胞 學檢查、陰道分泌物。如果女性有婦產(chǎn)科相關的疾病史，例如做過附件或者子宮手術等，都要及時的告訴醫(yī)生，方便醫(yī)生對您做出相關的檢查。

男性應該準備些什么？

一般男性要決定要孩子的時候提前半年戒煙、酒、遠離較強輻射等。男性可以多吃點蘋果補鋅，提高精子的活力。也要去醫(yī)院做好孕前檢查，看身體健康狀況和精子質(zhì)量問題。還有就是男性在女性懷孕后切忌不可在孕婦面前抽煙，因為二手煙危害也是極大的。

懷孕要把握好時機，不是隨便就能懷上的

1.女性想要受孕，就要記好排卵期，在排卵期才是最易受孕的。女性的排卵日期計算一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，也就是月經(jīng)來前或來后的一個星期后就是排卵期。排卵前3天和排卵后1天同房機會大。

很有些女性月經(jīng)不準確的情況下，那么排卵期也是不準確的，不過可以通過測量體溫和觀察宮頸粘液的變化來判斷，在排卵期的時候白帶會變得有彈性、潤滑，并且比平時要多一點。排卵期的體溫會比平時增加。當然也可以去醫(yī)院進行卵泡監(jiān)測，看卵泡是否成熟。

2.要有規(guī)律的進行性生活，這樣有利于幫助懷孕的機會，男性最好是禁欲7天再同房，這樣精子的質(zhì)量要優(yōu)秀很多，機會也會大點。

3.女性要有一個均衡的營養(yǎng)飲食，這樣可增加懷孕的機會，要增加所需要的維生素和礦物質(zhì)，要保持平常心態(tài)，不要過于緊張，緣分到了的時候，自然會懷上孩子的。