女性到了一定的年齡了，都想要生一個(gè)小寶寶了。現(xiàn)在都是提倡優(yōu)生優(yōu)育，在孕前就需要做好相關(guān)準(zhǔn)備，這樣有利于生個(gè)健康的小寶寶。懷孕不是說懷就能懷上的，除了夫妻雙方需要有健康的身體，同時(shí)也是要把握好時(shí)機(jī)的。所以說，懷孕前要做好相關(guān)準(zhǔn)備，是第一重任哦。

那么，懷孕前需要準(zhǔn)備些什么呢？大多數(shù)夫妻認(rèn)為，只要是雙方身體沒有疾病，不做避孕措施就可以懷上了。其實(shí)沒有這么簡(jiǎn)單，在備孕的時(shí)候要注意這些情況，才能夠順利的生個(gè)健康的寶寶。

女性備孕需要準(zhǔn)備些什么呢？

1.如果是決定要孩子，那么在孕前三個(gè)月就要開始做準(zhǔn)備了。

2.注意最佳受孕季節(jié)哦，在每年的農(nóng)歷的2、3、7、8月份是最佳受孕季節(jié)。

3.不能夠吃避孕藥，如果是吃避孕藥，建議在三個(gè)月或者半年后再考慮受孕，不能隨便吃藥，也不能照射X線。

4.不要接觸有毒的物品，例如：農(nóng)藥、鉛、汞等。

5.不能抽煙，這會(huì)影響胎兒的健康。

5.提前三個(gè)月服用葉酸。建議在孕前可以咨詢婦科醫(yī)生相關(guān)建議。

6.在懷孕中后期很容易發(fā)生缺鐵性貧血和缺鈣，在孕前要注意在體內(nèi)儲(chǔ)存鈣和鐵。

7.多吃蔬菜水果五谷雜糧等。

8.做孕前檢查，看身體是否是健康，能不能要孩子。一般需要做的檢查包括婦產(chǎn)科彩超、宮頸細(xì)胞 學(xué)檢查、陰道分泌物。如果女性有婦產(chǎn)科相關(guān)的疾病史，例如做過附件或者子宮手術(shù)等，都要及時(shí)的告訴醫(yī)生，方便醫(yī)生對(duì)您做出相關(guān)的檢查。

男性應(yīng)該準(zhǔn)備些什么？

一般男性要決定要孩子的時(shí)候提前半年戒煙、酒、遠(yuǎn)離較強(qiáng)輻射等。男性可以多吃點(diǎn)蘋果補(bǔ)鋅，提高精子的活力。也要去醫(yī)院做好孕前檢查，看身體健康狀況和精子質(zhì)量問題。還有就是男性在女性懷孕后切忌不可在孕婦面前抽煙，因?yàn)槎譄熚：σ彩菢O大的。

懷孕要把握好時(shí)機(jī)，不是隨便就能懷上的

1.女性想要受孕，就要記好排卵期，在排卵期才是最易受孕的。女性的排卵日期計(jì)算一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，也就是月經(jīng)來前或來后的一個(gè)星期后就是排卵期。排卵前3天和排卵后1天同房機(jī)會(huì)大。

很有些女性月經(jīng)不準(zhǔn)確的情況下，那么排卵期也是不準(zhǔn)確的，不過可以通過測(cè)量體溫和觀察宮頸粘液的變化來判斷，在排卵期的時(shí)候白帶會(huì)變得有彈性、潤滑，并且比平時(shí)要多一點(diǎn)。排卵期的體溫會(huì)比平時(shí)增加。當(dāng)然也可以去醫(yī)院進(jìn)行卵泡監(jiān)測(cè)，看卵泡是否成熟。

2.要有規(guī)律的進(jìn)行性生活，這樣有利于幫助懷孕的機(jī)會(huì)，男性最好是禁欲7天再同房，這樣精子的質(zhì)量要優(yōu)秀很多，機(jī)會(huì)也會(huì)大點(diǎn)。

3.女性要有一個(gè)均衡的營養(yǎng)飲食，這樣可增加懷孕的機(jī)會(huì)，要增加所需要的維生素和礦物質(zhì)，要保持平常心態(tài)，不要過于緊張，緣分到了的時(shí)候，自然會(huì)懷上孩子的。