10.天然清補(bǔ)極品

擔(dān)心肥胖的孕、產(chǎn)婦孕期體重的過多增加會加大得病的危險(xiǎn)，科學(xué)健康地飲食，對孕婦和胎兒才是最有益的。研究表明，產(chǎn)后要緩解哺育孩子的勞累，要恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補(bǔ)食品。其性味甘、平、對孕婦和產(chǎn)後婦女而言，補(bǔ)而不膩，既能給媽媽、寶寶提供充足營養(yǎng)，又不會引起肥胖。

11.降壓，排毒作用

乏力，內(nèi)毒素多的孕、產(chǎn)婦最新的醫(yī)學(xué)研究證明，燕窩的這種強(qiáng)心、降壓（尤其是降低舒張壓）作用，幫助人類解決體虛、乏力問題.

據(jù)調(diào)查超過80%孕媽將燕窩作為養(yǎng)胎安胎之首選。一般情況下，孕婦可在孕期全程食用。

孕婦食用燕窩的具體時間及方法：

懷孕早期：要十分注重營養(yǎng)，這時候是胎兒“分化組裝成形”的時期，吃些燕窩進(jìn)補(bǔ)也是不錯的選擇，每次吃干燕窩每次3到5克，每天或隔天一次食用，一般在早晚空腹食用都可以。

懷孕中期：吃燕窩可以根據(jù)自己的喜愛搭配各種美食，那個時候就是一人吃兩人補(bǔ)，給寶寶一個好的后勤補(bǔ)給。

懷孕晚：要避免過度疲勞，最好選擇在早上吃燕窩，給一天的精神加分，而且還要注意在進(jìn)食燕窩時，不要攝取過多食鹽。

孕婦吃燕窩的好處很多，條件允許的情況下可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，一般者可以選擇其它營養(yǎng)產(chǎn)品補(bǔ)充，不必硬性認(rèn)為懷孕一定要吃燕窩進(jìn)補(bǔ)。

了解了燕窩的食用功效，您是不是對它更加刮目相看，視為至寶？當(dāng)然了食用燕窩固然好處多多，但也是在情況允許的條件下，其他營養(yǎng)品的補(bǔ)給與功效也是不在話下的，不可唯獨(dú)認(rèn)準(zhǔn)燕窩。希望我們的孕媽咪心情美美，營養(yǎng)全面，適當(dāng)運(yùn)動，整個孕期一切安好！同時也期待可愛的小寶貝順利安康的向您投懷送抱！