水果，是人們?nèi)鸵酝庾钕矏鄣氖澄锪耍泻写罅康臓I養(yǎng)元素，不同種類的水果其功效與作用也有所區(qū)別，但是由于水果的種類繁多，對于孕婦而言并不是什么水果都適合其食用。

要知道，有些水果孕婦是不能吃的，如果孕婦誤食了像山楂、桂圓、荔枝類的水果，就有可能造成腹瀉，拉肚子，過敏的情況，嚴(yán)重時還可能造成滑胎、早產(chǎn)的可能。

那么，孕婦吃什么水果好？哪些水果孕婦是可以吃而多吃的，哪些水果又是孕婦碰也不能碰的呢？下面，趕緊隨小編一起來了解學(xué)習(xí)下吧。

孕婦吃什么水果好？

孕婦吃什么水果好？

1、柚子：

含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。 葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高，更會導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此，柚子也是孕期婦女首選。

2、蘋果：

蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱。這是因為它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。而且，在懷孕期間多吃蘋果，可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低。

3、葡萄：

富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。