3. 酸奶

酸奶中的乳酸菌進入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。

而且它還能刺激身體產出更多的胃酸，幫助食物消化，增加飽腹感，提高吸收率，有效調節(jié)準媽媽的食欲。

4. 低糖水果

高血糖的孕媽們可以吃選擇一些升糖指數(shù)比較低的水果，如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果，像梨、枇杷、菠蘿、石榴、桃子,也可以吃一點，柑桔、海棠、香蕉、西瓜等含糖量較多，宜少吃或不吃。

吃水果的最佳時間,一般認為是加餐時間,即上午9-10點,下午3-4點,晚上臨睡前。

忌吃甜食

巧克力、威化、餅干等這些小零食都是孕婦非常喜歡的，但貧血血糖高的孕婦為了自身的健康和寶寶的健康，不宜食用這些食物，避免血糖再次升高。

小編的話

孕婦血糖高是可以喝孕婦奶粉的，因為孕婦奶粉本身含糖量就比較低。孕婦血糖高要避免吃甜食，實在想吃甜食可以吃無糖餅干之類的小零食。孕婦血糖高十分危險，一旦發(fā)現(xiàn)就要聽從醫(yī)生安排，通過飲食和運動上控制血糖。