這幾天全國各地感覺都在“吃霾”。這個可不是小編講的笑話，那是真的，因為這段時間，全國各地都籠罩在霧霾當中，很多市民表示出門不戴口罩，那回家你就吃不下飯啦，霧霾就已經(jīng)吃飽了……

不過，大家注意，霧霾吃多了可不好。因為專家表示，霾中包含著一些有害物質(zhì)可能通過呼吸道入肺。尤其是咱們的孕媽媽，在這種天氣可少出門溜達比較好。即使是必須要出門的孕媽媽，在出門的時候也請做好各種防護措施。而且在飲食上也要做個清肺的傾向。

藥補不如食補，咱們中醫(yī)認為，白色入肺，白色食物對肺有保養(yǎng)功效。所以孕婦多吃清肺的食物來度過霧霾天是最好不過了。

到底吃什么好呢，下面跟隨小編一起來詳細了解了解吧~

吃木耳：排塵潤肺活血

木耳具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、強志、養(yǎng)容等功效與作用。木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，并具有防治缺鐵性貧血的功效。木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。

吃山藥：保脾護肺

山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。它含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”，對肺和人體具有特殊的保健作用。

吃銀耳：滋陰潤肺

銀耳味甘、淡，性平，無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。此外，銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，是良好的潤膚食品。

吃雪梨：潤肺清燥

雪梨味甘性寒，含蘋果酸，檸檬酸，維生素B1、B2，維生素C，胡蘿卜素等。有潤肺清燥、止咳化痰之功效。藥用能治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒，確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生津的作用。如果脾胃虛寒，建議煮著吃更好。