準(zhǔn)爸爸呵護(hù)秘技

孕婦腿抽筋是怎么回事

準(zhǔn)爸爸出招：按摩太沖穴

取穴手法：太沖穴位于第一趾與第二趾的趾縫上處。

按摩方法：準(zhǔn)媽媽伸直腿部，將腳跟放在準(zhǔn)爸爸大腿上。準(zhǔn)爸爸以大拇指輕輕壓按此穴。

效用：對抽筋有緩解作用。

準(zhǔn)爸爸出招：按摩承山穴

取穴手法：承山穴位于委中穴和腳后跟的中點(diǎn)。

按摩方法：準(zhǔn)媽媽雙手扶物站立，一只腳足尖著地，足跟提起，在小腿肚正中下出現(xiàn)一個(gè)“人”字形。準(zhǔn)爸爸可沿著委中穴至承山穴，輕輕拍松此處筋肉(因男士手勁較大，不宜用力壓按)。

效用：可促進(jìn)小腿血液循環(huán)，使懷孕末期下肢腫脹的現(xiàn)象得到緩解，尤其對小腿抽筋有顯著功效。

對于孕媽來說，十月懷胎是一個(gè)漫長而又痛苦的過程，孕媽從身體和心靈上，都要做出一些改變和適應(yīng)。這時(shí)的準(zhǔn)爸爸們，也要一起加入進(jìn)來。據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，對胎兒的胎教而言，爸爸起到不可忽視的作用。爸爸的低沉而有磁性的聲音會(huì)更討胎兒喜歡哦！為了培育出優(yōu)秀的下一代，年輕的準(zhǔn)爸媽們，一起加油哦！