胎動，是胎兒在腹中沖擊子宮壁的一種動作，也是判斷胎兒健康與否的一種簡單方法。也就是說，我們可以通過胎動的頻率、力度及節(jié)奏感，就能判斷出胎兒的健康狀況。

一般而言，正常的胎動一小時不少于3-5次，12小時的胎動次數總數在30-40次以上為正常。當然，也有些胎兒12小時的胎動能達到百次左右，但只要是有節(jié)奏、有規(guī)律的胎動，都是胎動的正常表現。

既然我們了解了正常胎動的次數，那么，你接下來要做的就是學會如何數胎動了。一些孕媽以為，數胎動，不就是數數嘛，1、2、3、4、5.....誰不會呀！

其實，很多孕媽在數胎動的問題上都出過錯，因為，這數胎動說起來容易做起來卻很難。特別是遇到比較鬧騰的寶寶，一動起來就是組合拳，延續(xù)性特別好，這怎么數？還有的寶寶斷斷續(xù)續(xù)的動，應該算一次還是多次？真是個令很多孕媽咪糾結的問題。

另外，還可能遇到這樣的問題：比方說我，早上該數胎動的時候，已經在上班路上了；中午那會兒，正忙著工作；晚上那會兒還沒到家呢？

既然寶寶的“動作”無法配合媽媽，那就只有當媽的你自己去想辦法配合寶寶了。其實，數胎動并不是要你從早到晚，孩子每動一下就記錄起來。如何數胎動？今天我來告訴大伙一個最簡單的方法，你值得擁有哦！

正確的數胎動方法應該是按12小時胎動計數，即早、中、晚固定時間各測1小時胎動數，3次相加總數乘以4，即為12小時胎動數。因為餐后血糖水平較高，寶寶也精神飽滿，拳腳會比較活躍。

如果12小時胎動數大于30次，說明胎兒狀況良好，如果12小時還不到10次，就表明胎兒可能缺氧；若連續(xù)12小時沒有胎動，就應該立即采取搶救措施。

怎么才能算一次胎動呢？

從理論上說，發(fā)生在1、2分鐘內的幾次胎動都可以合并成一次。但具體隔多久才能算單獨的一次，其實可以靈活掌握。

真的要間隔2分15秒的就算成兩次，而間隔1分59秒的就要算成同一次嗎？

其實數胎動沒那么死板。連續(xù)數幾次后你就會掌握寶寶活動的規(guī)律，算一次還是算多次，只要前后標準統(tǒng)一，就可以了。

如果統(tǒng)一標準下，胎動忽然減少50%以上，就應該引起重視。

孕期如何數胎動嗎？這些最簡單的方法獻給你：

方法一、計算達到某個胎動次數所需要的時間，以10次為標準。

測試開始：準媽媽早上起床后就開始測量胎動，達到10次后，就不再算了。你可以照常地上班、做家務。有些準媽媽1小時就有可能達到10次；也有可能到晚上才有10次。如果你到了晚上都沒有10次胎動的話，建議你馬上去醫(yī)院檢查。

方法二、記錄每天的胎動次數。

測試開始：可以用畫表格的方法進行記錄。每天早上8點開始記錄，每感覺到一次胎動，就在表格里做個記號，累計10次后，就不再做記錄。如果到晚上8點，胎動次數都沒有達到10次的話，建議你盡快去醫(yī)院檢查。

方法三、計算固定時間內的胎動次數。

測試開始：準媽媽每天測試3小時的胎動。分別在早上、中午、晚上各進行一次。將所測得的胎動總數乘以4，作為每天12小時的胎動記錄。如果每小時少于3次，則要把測量的時間延長至6或12小時。

方法四、晚飯后的測量

測試開始：準媽媽在晚飯后7點至11點間，測量寶寶的胎動次數，看看出現10次胎動所需要的時間。如果超過3小時，胎動的次數達不到10次的話，就需要盡快去醫(yī)院檢查。

方法五、累計白天的記錄

測試方法：準媽媽在整個白天，大約早上8點到晚6點間，能夠有10次胎動的話，就可放心了，這是最簡單的方法。