有助于孕婦順產(chǎn)的孕期運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)媽經(jīng)驗(yàn)大分享：

孕晚期做這幾個(gè)動(dòng)作有助順產(chǎn)

坐小板凳：

網(wǎng)友"CilyLv"：坐小板凳是有助于入盆，爬樓梯有助于促進(jìn)宮縮的。平時(shí)多散步。

深蹲：

網(wǎng)友"nwf1123"：深蹲，勞動(dòng)人民在休息的時(shí)候經(jīng)常做這個(gè)動(dòng)作的，這個(gè)好像是放松骨盆

孕婦瑜伽：

網(wǎng)友"兔仔兒媽"：練習(xí)孕婦瑜伽啊動(dòng)作不是很難，新手也很容易。。。。。。

網(wǎng)友說：

散步：

網(wǎng)友“CICI1983”：一天有一小時(shí)的散步很好了呀。我每天還保證不了有一小時(shí)的散步呢?？傄次依瞎臅r(shí)間。他有時(shí)間陪我散步我就去，沒有時(shí)間的話。我就在家待著。

孕婦操：

網(wǎng)友“silent51011”：第一胎果時(shí)去參加個(gè)孕婦俱樂部辦咖培訓(xùn)班，學(xué)左套孕婦操，話幫助鍛煉盆底同會(huì)陰部肌肉喔，基本堅(jiān)持日日做，后來5個(gè)鐘順產(chǎn)，宜家第二胎都有堅(jiān)持做。

爬樓梯：

網(wǎng)友“潘古月”：多爬樓梯，到時(shí)候?qū)m口開得快。

小編有話說：

順產(chǎn)后準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后恢復(fù)快，兩個(gè)小時(shí)候就可以下床哺乳，而且并發(fā)癥少，不會(huì)留下丑丑的疤痕，不用使用麻醉藥使寶寶神經(jīng)受損，而且寶寶從產(chǎn)道出來可以鍛煉肺功能，神經(jīng)感覺系統(tǒng)發(fā)育比較好，母子感情比較深。各位媽媽多按照上面的方法適當(dāng)運(yùn)動(dòng)吧，可以使你輕松順產(chǎn)生下健健康康的寶寶哦！另外孕期多做運(yùn)動(dòng)還能有效控制體重，防止血壓血脂升高以及增加正能量，各位媽媽可以多嘗試哦！