2、有助于緩解疲勞

維生素B1被稱為精神性維生素，這是因?yàn)榫S生素B1對(duì)神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有良好的影響，可改善精神狀況，消除疲勞。

維生素b1的作用及功能

3、有助于神經(jīng)系統(tǒng)的正常活動(dòng)

促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和正常的工作；促進(jìn)大腦的生長(zhǎng)和發(fā)育；保證心臟的正常跳動(dòng)。

4、有助于減輕暈車、暈船癥狀

運(yùn)動(dòng)病又稱暈動(dòng)病，是暈車、暈船、暈機(jī)等的總稱。它是指乘坐交通工具時(shí)，人體內(nèi)耳前庭平衡感受器受到過(guò)度運(yùn)動(dòng)刺激，前庭器官產(chǎn)生過(guò)量生物電，影響神經(jīng)中樞而出現(xiàn)的出冷汗、惡心、嘔吐、頭暈等癥狀群。這種癥狀群是缺乏維生素B1的表現(xiàn)，因此補(bǔ)充維生素B1有助于減輕暈車、暈船。

小編的話：

綜上所述，維生素B1的功效有很多，但如果服用過(guò)量會(huì)產(chǎn)生副作用，無(wú)論吃什么，過(guò)量都有副作用的。在身體健康和飲食均衡的情況下，一般不會(huì)缺乏 B族維生素。孕婦可以吃維生素B1，并且好處很多，如果孕媽媽們經(jīng)常感到疲勞，不妨多吃一點(diǎn)含維生素B1的食物。