網媽分享孕中期睡覺技巧

網媽：咱們預產期差不多，我想我能理解你現(xiàn)在的痛苦。我早就買了護腰枕，雖然用的時候肯定沒有以前那么舒服自由，但多少能起到點固定作用。我也是一直堅持左側睡，至少入睡時時左側臥的，睡著了有時就不太老實了，自己也沒法控制，不可能一晚上就一個姿勢。

網媽：前一陣平躺時還沒覺得怎樣，最近肚子越來越大了，平躺一會覺得比左側睡腰還疼，還有點憋氣的感覺，建議LZ除了左側睡外可以偶爾適當?shù)馗某捎覀人?，或者介于左側和平躺之間的睡姿也行。我總覺得自己舒服孩子也會覺得舒服的，沒必要刻意逼自己非要一個姿勢不可。呵呵。

網媽：上次聽孕期課程的時候，聽老師講左側右側怎么舒服就怎么睡，但就是不能平躺，對大人孩子都不好，再說隨著月份越來越大，平躺會呼吸困難的，親別太在意了，本來懷孕了睡覺的時候就不怎么舒服了，如果還強迫自己非要左側睡那會更難受的，睡不好覺對寶寶也不好。

網媽：我也知道左側躺是正確的睡姿，可是我那么躺著不但壓迫心臟，還壓迫咪咪，所以我每次都是左邊半趴著的姿勢睡覺，現(xiàn)在都是叫老公睡我左邊當抱枕用。

網媽：咱們可是大肚婆了，一整晚一個姿勢睡覺的話，肯定會很累的呀，大人都累那肚子里的寶寶肯定也不舒服的呀。我一般盡量左側睡，累了的話就平躺或者右側睡，忘了的話有時候一整晚都在平躺，也沒什么不舒服的，哈哈。不過發(fā)覺現(xiàn)在轉右側睡的時候好像寶寶不太配合，不是很舒服。

孕中期怎么睡對胎兒好

孕中期睡眠注意事項：

1、保持側睡姿勢。左側臥最佳，可以避免壓迫下腔靜脈，保證血液循環(huán)暢通，同時減輕背部和腹部壓力。

2、 擅用寢具，讓四肢舒服。

3、 睡前務必先上廁所，紓解尿液，同時，睡前3小時也應避免喝太多的水。

4、如果因為頻尿，且起床后又難入睡時，專家建議在半夜醒來時不要開大燈，只要開盞小燈即可，比較容易再入睡。

5、孕婦應在原來睡眠的基礎上增加l一2小時的午休，尤其是在夏天。

小編的話：其實，不光是睡覺姿勢需要注意，隨著胎兒寶寶的逐漸發(fā)育成長，胎兒會在肚子里逐漸向右轉動，所以，此時的準辣媽們，記住左側睡姿就沒錯了，不管你處于懷孕的哪個時期，左側睡姿一直通用的。