懷孕期間比較特殊，生活中的點(diǎn)滴都是需要注意的。孕婦不管是在飲食，生活起居，還是在作息時(shí)間，運(yùn)動(dòng)健身等等方面都是有一定的講究的。就連再普通不過(guò)的睡覺(jué)姿勢(shì)都需要注意了，隨著孕婦育齡的增長(zhǎng)，都會(huì)相應(yīng)的出現(xiàn)一些不舒適的癥狀，像小腿抽筋，浮腫，胸悶等等情況。

那么，是什么原因造成這些不正常的現(xiàn)象發(fā)生了，除了應(yīng)該有的妊娠期反應(yīng)外，有可能是孕婦錯(cuò)誤的睡覺(jué)姿勢(shì)所造成的。很多人都說(shuō)孕婦應(yīng)該采取左側(cè)臥位的方式睡覺(jué)，那么，孕婦睡覺(jué)為什么要左側(cè)，采取左側(cè)臥位的好處又有哪些呢？

孕婦睡覺(jué)為什么要左側(cè)

孕婦睡覺(jué)為什么要左側(cè)？采取左側(cè)臥位的好處。

1、孕婦左側(cè)臥睡姿可以減輕增大的妊娠子宮對(duì)孕婦主動(dòng)脈及骼動(dòng)脈的壓迫，可以維持正常子宮動(dòng)脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2、孕婦左側(cè)臥睡姿可以減輕妊娠子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。回心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合癥的發(fā)生。

3、在孕晚期，子宮呈右旋轉(zhuǎn)，左側(cè)臥睡姿可改善子宮的右旋轉(zhuǎn)程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài)，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，這對(duì)于減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率有重要意義。

特別是在胎兒發(fā)育遲緩時(shí)，采取左側(cè)臥睡姿可使治療取得更好效果。

孕婦睡覺(jué)為什么要左側(cè)，看準(zhǔn)媽媽們?cè)趺凑f(shuō)

媽媽的煩惱：現(xiàn)在已經(jīng)孕中期了，每天睡覺(jué)都要刻意的左側(cè)睡，可是自己真是不習(xí)慣左側(cè)睡，感覺(jué)壓的心臟很不舒服，睡得很累，每天夜里都要醒兩三次。寶媽們都有什么解決的好辦法嗎？

媽媽說(shuō)：其實(shí)不必給自己太大壓力。剛開始我也跟你一樣不過(guò)最后還是感覺(jué)怎么舒服怎么來(lái)就行。我喜歡右側(cè)睡

媽媽說(shuō)：一般到7個(gè)月后醫(yī)生就要求左側(cè)臥了  我睡前習(xí)慣在肚子旁邊放個(gè)抱枕 慢慢適應(yīng)左臥 

媽媽說(shuō)：可以在左側(cè)墊個(gè)枕頭，這樣就舒服了。但是有些醫(yī)生說(shuō)，不一定要左側(cè)睡，寶媽哪邊舒服哪邊睡，我懷孕時(shí)就是這樣，否則會(huì)影響睡眠對(duì)誰(shuí)都不好。

媽媽說(shuō)：盡量還是要左側(cè)睡啊，不過(guò)也不是那么絕對(duì)的，如果覺(jué)得累了可以右側(cè)睡一會(huì)，我那時(shí)候也沒(méi)堅(jiān)持住，偶爾也會(huì)右側(cè)睡

媽媽說(shuō)：懷孕初期是可以盡量按自己的習(xí)慣睡覺(jué)的，到了中后期，最好還是采用側(cè)臥睡覺(jué)比較好。如果感覺(jué)不舒服，也可試著平躺看是不是舒服些。