孕婦為何會(huì)失眠？

讓人失眠的原因有很多，壓力太大、生病、睡前亢奮等都是有可能的。但對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，失眠的原因一般為以下幾種：

1.激素改變：

受孕后女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生巨大的變化，孕激素和雌激素的分泌增加常會(huì)導(dǎo)致孕婦失眠。

2.飲食習(xí)慣改變：

懷孕后準(zhǔn)媽媽的飲食習(xí)慣較之以前更清淡、更滋補(bǔ)，飲食習(xí)慣的突然改變也會(huì)對(duì)睡眠情況產(chǎn)生影響。

3.尿頻所致：

受孕后由于增大的子宮會(huì)壓迫到膀胱，所以尿頻、尿急，經(jīng)常起夜很容易影響到孕婦的睡眠狀況，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量直線(xiàn)下滑。

4.孕期抽筋：

孕中晚期，很多準(zhǔn)媽媽們都會(huì)出現(xiàn)缺鈣而抽筋的情況，而大部分的抽筋都發(fā)生在夜晚睡眠中，因此也容易引起失眠。

5.睡前亢奮：

部分準(zhǔn)媽媽可能發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)在臨睡前比較頻繁和明顯，所以好動(dòng)的胎兒也讓媽媽跟著一起精神亢奮，此外睡前觀看刺激的電視節(jié)目，做劇烈的活動(dòng)，也都可能導(dǎo)致神經(jīng)無(wú)法放松。

小編的話(huà)：懷孕的孕婦很容易失眠的，大多數(shù)的孕婦失眠是有原因的，比如：受孕激素的影響；飲食生活習(xí)慣的改變；孕期尿頻、尿急的影響；孕期小腿抽筋的影響；睡前亢奮的影響等等。其實(shí)，孕期失眠對(duì)孕婦自身和胎兒寶寶的發(fā)育成長(zhǎng)是不利的，所以，孕期里的準(zhǔn)媽媽一定要注意這個(gè)問(wèn)題，一定要避免孕期失眠的情況?？梢杂靡陨系膸讉€(gè)小偏方試試看喲。