其實(shí)懷孕期間只要注重均衡營養(yǎng)，不偏食，根據(jù)需要適當(dāng)補(bǔ)充葉酸、鈣鐵等營養(yǎng)素，就完全可以滿足媽媽和寶寶的需要，大魚大肉和過量的水果反而不利于寶寶的健康。

除了避免過度營養(yǎng)外，懷孕期間還應(yīng)戒煙、戒酒、防輻射，以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，為能夠順利分娩健康的寶寶創(chuàng)造良好的條件。

多數(shù)孕婦對(duì)自然分娩存有恐懼心理

很多孕婦都表示傾向于選擇剖宮產(chǎn)是因?yàn)椋喝f一自己不能順利分娩，最終還是要進(jìn)行剖宮產(chǎn)，冒著兩次苦都受的嘗試自然分娩，倒不如直接剖宮產(chǎn)了，這樣心理壓力也會(huì)小很多。如何才能緩解甚至消除孕產(chǎn)婦對(duì)自然分娩的恐懼呢?由于人的恐懼大多是由于缺乏科學(xué)知識(shí)胡思亂想而造成的。

因此，首先需要婦產(chǎn)科專業(yè)人員對(duì)孕婦進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)。建議在孕婦學(xué)校中加入講解自然分娩的生理過程以及成功分娩的體驗(yàn)介紹的內(nèi)容，講解剖宮產(chǎn)在解決難產(chǎn)中的作用，講解濫用剖宮產(chǎn)可能帶來的問題以及承擔(dān)不必要的手術(shù)并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)等內(nèi)容，幫助孕婦增強(qiáng)自然分娩的信心;其次，孕產(chǎn)婦可多與有著成功分娩經(jīng)驗(yàn)的親戚、朋友進(jìn)行交流，通過身邊的例子自我鼓勵(lì)，愉快地迎接新生命的誕生。除了做足產(chǎn)前功課外，目前各大醫(yī)院開展的導(dǎo)樂陪伴分娩也是一種很好的選擇，相信有著專業(yè)人員的陪伴和鼓勵(lì)，分娩也會(huì)變得不那么可怕。