很多人都會(huì)問(wèn)，女人是怎樣生孩子的？當(dāng)寶寶要出生時(shí)，孕婦肚子會(huì)有陣痛出現(xiàn)，借助于陣痛來(lái)臨之時(shí)，孕婦正確用力可以讓順產(chǎn)更輕松。

很多新媽媽由于沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，不知道如何正確用力，每天肚子疼痛的時(shí)候就哭喊，導(dǎo)致無(wú)法正確用力，從而延長(zhǎng)分娩過(guò)程。

選擇順產(chǎn)分娩的媽媽，應(yīng)該配合醫(yī)生的步伐進(jìn)行，一定要記住以下三要領(lǐng)，這樣寶寶就能快快降生哦。

1、有節(jié)奏的用力。陣痛期間的呼吸要有節(jié)奏、慢慢地進(jìn)行，這樣一定程度上可緩解鎮(zhèn)痛。在陣痛消失的時(shí)候用了是沒(méi)有作用的，應(yīng)該在陣痛的高峰期，順著勁用力，胎兒比較容易產(chǎn)出。這時(shí)候的陣痛會(huì)持續(xù)50-60秒鐘，在這期間的20-30秒鐘用力是最理想的。即使是在開(kāi)始不知道怎么用力也不要緊，產(chǎn)婦這時(shí)候要保持冷靜，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)，在醫(yī)生的幫助下分娩。

 

2、分娩時(shí)自然地用力。子宮口完全打開(kāi)的時(shí)候，就會(huì)很自然的有要用力的感覺(jué)，此時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下用力，胎寶寶很自然地就會(huì)產(chǎn)出。用力的要領(lǐng)是：兩腳要岔開(kāi)，下顎緊收，后背和腰要貼近床，用力的方式和大便的時(shí)候差不多。

3、保持冷靜。雖然臨產(chǎn)時(shí)會(huì)有強(qiáng)烈的陣痛，但不要恐慌，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)和提示，靠自己調(diào)節(jié)呼吸的方法讓自己保持冷靜，要靠自己的力量來(lái)分娩。

以上在個(gè)要領(lǐng)，請(qǐng)?jiān)袐寢屇阋欢ㄓ涀∨?，正常掌握順產(chǎn)分娩知識(shí)，不僅能縮短產(chǎn)程，而且對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)更有利。

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