臨產(chǎn)前進(jìn)補(bǔ)原則

1、少吃多餐最精明

產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前胃腸道分泌消化液的能力降低，吃進(jìn)的食物從胃排到腸里的時(shí)間也增加至6小時(shí)左右，極易存食，建議以自身習(xí)慣少吃多餐。如果宮縮疼痛頻繁，可以在宮縮間隙抓緊時(shí)間少量進(jìn)食。

2、進(jìn)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)多樣化

孕婦的進(jìn)補(bǔ)不能過(guò)度，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)的過(guò)盛會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，甚至有“挺食”等更嚴(yán)重的后果。要保證營(yíng)養(yǎng)均衡和多樣化，一些熱量低的食物盡量不吃。

產(chǎn)前吃什么有助于順產(chǎn)

3、維C可降低分娩危險(xiǎn)

維生素C對(duì)于分娩大有裨益。缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險(xiǎn)大大增高。有實(shí)驗(yàn)證明，加強(qiáng)維生素C的吸收有助保持白血球中的營(yíng)養(yǎng)，有助預(yù)防羊膜早破。

需要注意的是，粗纖維太多的蔬菜水果不宜多吃。粗纖維會(huì)產(chǎn)生較多的糞便，等正式開(kāi)始用力屏氣的時(shí)候可能把便便也一起屏出來(lái)，那會(huì)讓自己相當(dāng)難堪。同樣的道理，辛辣或氣味較重的大蒜、韭菜等的也最好少吃，不然苦了醫(yī)生護(hù)士，尷尬了自己。

小編的話(huà)：原來(lái)，臨產(chǎn)前有這么多的學(xué)問(wèn)了，臨產(chǎn)前的飲食補(bǔ)充也不是隨意補(bǔ)的，是要遵守一定的原則的。如多補(bǔ)充維生素C，進(jìn)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)需要多樣化，不要太單一。橘子，香蕉，桂圓都是幫助順產(chǎn)的食物了，如果你之前不知道這些知識(shí)，現(xiàn)在了解也是不晚的。以上的有助于生產(chǎn)的食物那么多，相信一定有你喜歡的食物，不防多吃些，即能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能助于生產(chǎn)喲！