臨產(chǎn)前進補原則

1、少吃多餐最精明

產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前胃腸道分泌消化液的能力降低，吃進的食物從胃排到腸里的時間也增加至6小時左右，極易存食，建議以自身習慣少吃多餐。如果宮縮疼痛頻繁，可以在宮縮間隙抓緊時間少量進食。

2、進補營養(yǎng)多樣化

孕婦的進補不能過度，因為營養(yǎng)的過盛會加重腸胃的負擔，甚至有“挺食”等更嚴重的后果。要保證營養(yǎng)均衡和多樣化，一些熱量低的食物盡量不吃。

產(chǎn)前吃什么有助于順產(chǎn)

3、維C可降低分娩危險

維生素C對于分娩大有裨益。缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險大大增高。有實驗證明，加強維生素C的吸收有助保持白血球中的營養(yǎng)，有助預防羊膜早破。

需要注意的是，粗纖維太多的蔬菜水果不宜多吃。粗纖維會產(chǎn)生較多的糞便，等正式開始用力屏氣的時候可能把便便也一起屏出來，那會讓自己相當難堪。同樣的道理，辛辣或氣味較重的大蒜、韭菜等的也最好少吃，不然苦了醫(yī)生護士，尷尬了自己。

小編的話：原來，臨產(chǎn)前有這么多的學問了，臨產(chǎn)前的飲食補充也不是隨意補的，是要遵守一定的原則的。如多補充維生素C，進補營養(yǎng)需要多樣化，不要太單一。橘子，香蕉，桂圓都是幫助順產(chǎn)的食物了，如果你之前不知道這些知識，現(xiàn)在了解也是不晚的。以上的有助于生產(chǎn)的食物那么多，相信一定有你喜歡的食物，不防多吃些，即能補充營養(yǎng)，還能助于生產(chǎn)喲！