3.紅棗大米粥

功效：紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、鈣和鐵。特別是棗中富含的鈣和鐵對產(chǎn)后貧血有重要作用，新媽媽產(chǎn)后第一天食用很好。

4.蘿卜水

功效：蘿卜水能促進(jìn)新媽媽產(chǎn)后胃腸功能恢復(fù)及預(yù)防腸脹氣的發(fā)生。

順產(chǎn)后多久能吃東西

5.參歸腰子

功效：參歸腰子可以益氣養(yǎng)血、補(bǔ)腎填精，適用于產(chǎn)后失血過多而貧血的媽媽食用。

6.鴿子湯

功效：鴿肉能補(bǔ)肝壯腎、益氣補(bǔ)血、清熱解毒，鴿子湯對產(chǎn)婦有恢復(fù)體力、愈合傷口的作用。特別是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，一定要多喝鴿子湯，這樣可以促進(jìn)傷口的愈合，促進(jìn)身體早日恢復(fù)。

順產(chǎn)后多久能吃東西

小編的話

順產(chǎn)后稍作休息就可以吃東西啦，和剖腹產(chǎn)的媽媽相比，真的幸福得多。順產(chǎn)后第一天建議吃粥，比如小米粥營養(yǎng)豐富，又容易消化。另外鴿子湯清熱解毒，能夠恢復(fù)體力，無論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的媽媽都很適合?？傊槷a(chǎn)后的飲食很重要，關(guān)系到媽媽身體的恢復(fù)哦。