到了孕晚期，胎頭慢慢下降，孕婦會(huì)感覺(jué)瞬間輕松了許多，胃部也沒(méi)有被頂著了，胃口也變好了。這種現(xiàn)象叫做入盆，就是胎兒下降進(jìn)入盆骨，為分娩做好了準(zhǔn)備。

胎兒從陰道娩出，入盆是先決條件，一般到臨產(chǎn)前都會(huì)入盆，但也有的產(chǎn)婦一邊宮縮一邊入盆，這都是正常的。

如果孕晚期產(chǎn)檢的時(shí)候被告知胎頭高，說(shuō)明寶寶還沒(méi)有開(kāi)始下降，為了助力順產(chǎn)，最好讓寶寶在臨產(chǎn)前就入盆哦。跟隨小編來(lái)看看胎頭高想順產(chǎn)怎怎么辦、哪些情況不能順產(chǎn)。

胎頭高想順產(chǎn)怎么做

1、散步

散步不僅能鍛煉骨盆韌帶，讓女性順利分娩，而且還能加快入盆進(jìn)程。建議準(zhǔn)媽媽每天早晚各散步一次，每次半小時(shí)左右，也可分3次進(jìn)行，每次15-20分鐘，可以一邊散步一邊和寶寶談話(huà)，并給自己按摩。建議在公園、小區(qū)等環(huán)境優(yōu)雅的區(qū)域散步，不要選擇車(chē)多污染嚴(yán)重的地方。

2、爬樓梯

如果所住樓層并不高，建議選擇爬樓梯而非電梯。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能充分鍛煉女性的腿部和臀部肌肉，有利于胎寶寶入盆，加速分娩的進(jìn)度。注意，在爬樓間感到疲勞一定要及時(shí)休息，最好有家人陪伴。有些女性如果醫(yī)生有交待不可爬樓梯，那么最好別進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

3、產(chǎn)前體操

這項(xiàng)人氣高漲的運(yùn)動(dòng)可以有效鍛煉骨盆，讓骨盆底的肌肉變得更有彈性和韌性，而且能夠促進(jìn)胎寶寶順利入盆。

（下頁(yè)：一定不能順產(chǎn)的5種情況）