如何防止胎兒過大

為了防止胎兒過大，母親在孕期主要控制方法就是運動加飲食控制。

1.一人吃，兩人補，老一代的孕期營養(yǎng)觀念太深入人心了，但事實上孕媽媽吃得太多，孕期體重增長過快，也可能會導致胎兒過大，不利于順產(chǎn)。少吃熱量高的食物和甜食，多吃蛋白質豐富的食物和蔬菜水果。

2.孕期運動有好處 散步最好，廣播操也不錯，跳簡單的韻律舞、做操、游泳等一些有節(jié)奏性的有氧運動都是可以。

注意：運動要適量，避免過度激動和疲勞  

孕婦畢竟不是一般人，運動時應注意應慢慢開始，緩和進行，最后慢慢平靜地結束；可以邊做運動邊說話，以避免運動過激；

要時不時地停下來休息一下，避免過度疲勞，同時避免極度牽拉、跳躍及過高沖擊力的運動。應在運動前、運動中和運動后適當多飲水，同時運動中如果感到不舒服，氣短和勞累應立即停止運動，感覺好轉后再繼續(xù)運動。

小編的話

一般來說，胎兒9斤以上不建議順產(chǎn)，會增加順產(chǎn)的風險，對產(chǎn)婦和胎兒都有危險。胎兒體重最好控制在5斤到8斤之間，身材嬌小的產(chǎn)婦更要控制體重，最好控制在7斤以下。到了孕晚期不要吃太多，適當運動，按時產(chǎn)檢。