對于每個孕媽媽來講，懷胎十月的辛苦都會在寶寶即將到來的時刻煙消云散。但是，即使熬過了懷胎十月，孕媽們在寶寶出生之前還有一個難關要過，那就是子宮收縮。子宮收縮的痛可以說是貫穿整個分娩過程。對于孕媽媽來講，宮縮最直觀的感受是臨產(chǎn)前肚子發(fā)緊發(fā)硬，一陣一陣的有規(guī)律的收縮。

特別是在預產(chǎn)期，伴有疼痛的宮縮就是分娩的先兆。這種宮縮的痛只有經(jīng)歷過得媽媽可以形容。所以，孕媽媽們一定要堅強滴熬過這個宮縮時期！等待寶寶健康的到來~~

痛并快樂著的宮縮進程：

第一步：

剛開始的陣痛非?？焖僖埠茌p微，首先是肚子感覺一緊，然后腰部快速出現(xiàn)一陣疼痛，幾秒后快速消失。一般情況下，剛開始有規(guī)律陣痛的時候間隔時間應該是相當長的，一個小時一次或更多。

準媽媽這樣做：

1.疼痛的強弱因人而異。

2.當宮縮引起輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。

3.宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸下腹排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。

4.隨著宮縮的愈加頻繁，揪心的陣痛來臨之時，一定一定要千萬不能鉚足了勁憋著，這樣疼痛的時間會短一點。有一些耐受能力較差的產(chǎn)婦因對分娩痛缺乏足夠思想準備，會被意想不到的疼痛打垮，過度地大喊大叫導致體力過度消耗，此時體內腎上腺素大量分泌，導致血管收縮，子宮血流量下降及子宮收縮不良，最終引起產(chǎn)程延長，甚至胎兒宮內缺氧，造成難產(chǎn)。