問：擔(dān)心不能順利生下來，怎么辦?

答：對于分娩有恐懼感完全是正常的。準(zhǔn)媽媽可以通過分娩準(zhǔn)備階段中的放松練習(xí)讓自己平靜下來。這里了解一些和分娩有關(guān)的細(xì)節(jié)，對克服恐懼很有幫助：

分娩前的陣痛是慢慢增強(qiáng)的，而不是突然降臨，因此準(zhǔn)媽媽可以逐漸適應(yīng)。

每次陣痛之間都有間歇，那時準(zhǔn)媽媽感覺不到疼痛(除了分娩的最后階段)，可以利用間歇好好休息一下。

此外，陣痛是有時間限制的，每一次陣痛都意味著寶寶離出生近了一步。

很多研究顯示，女性在懷孕20周到生產(chǎn)這段時間里，對疼痛的敏感程度會不斷下降。其中的原因是身體中分泌了一種類有麻醉作用的激素。成功分娩并不意味著你一定要忍受劇烈的疼痛，可以通過很多的方法緩解疼痛的，例如呼吸、無痛分娩等。

問：分娩過程中的注意事項：

答：

1、孕婦分娩時不要大聲尖叫。由于分娩過程的疼痛，孕婦會因為難以忍受而發(fā)出聲音，但如果孕婦大聲尖叫，會打亂幫助緩解陣痛的呼吸節(jié)奏。而且大聲尖叫，也會同時消耗的體力，使孕婦容易感到疲勞，不利于順利分娩。

2、陣痛沒來時就不要用力。此時保持全身放松，配合醫(yī)生做好呼吸，抓緊回復(fù)體力，保證順利分娩。

3、分娩時不要憋氣，臉部不要用力。憋氣時會使身體不自覺用力，會使孕婦更加疼痛，而且不利于胎兒養(yǎng)分的輸送。胎兒分娩時要保存體力，用下半身用力，把胎兒從身體里擠出去，而臉部不要用力，包括眼睛，眼瞼。

4、分娩時產(chǎn)婦要平躺，不要下蹲或是坐在椅子上，也不要讓身體向后仰，這樣會使產(chǎn)婦更加疼痛，不利于分娩。