說(shuō)到生產(chǎn)方式，無(wú)非就是順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)兩種，順產(chǎn)是最好的分娩方式，對(duì)媽媽對(duì)胎兒都好，剖腹產(chǎn)是在產(chǎn)婦不適合順產(chǎn)的時(shí)候進(jìn)行的。

盡管剖腹產(chǎn)的比例在中國(guó)非常高，但這其中并不是所有的媽媽都自愿選擇剖腹產(chǎn)的，有的媽媽由于順產(chǎn)過(guò)程中遇到一些緊急問(wèn)題，不得不順轉(zhuǎn)剖，有的媽媽是實(shí)在忍受不了順產(chǎn)的陣痛，無(wú)奈選擇了剖腹產(chǎn)。

順轉(zhuǎn)剖是非常最苦逼的情況了，生孩子前忍受陣痛，生孩子后又忍受剖腹產(chǎn)傷口的痛。要想避免剖腹產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽還要多多注意以下事項(xiàng)。

如何避免剖腹產(chǎn)的6大秘訣

如何避免剖腹產(chǎn)

1.科學(xué)控制體重

肥胖的孕媽們剖腹的幾率大大提高，這是因?yàn)榉逝纸o順產(chǎn)帶來(lái)難度，很多醫(yī)生都建議過(guò)度肥胖的準(zhǔn)媽媽實(shí)行剖腹產(chǎn)。因此，你在孕期要控制體重，保持在正常的體重范圍內(nèi)。

保持均衡飲食，飲食中應(yīng)該包含四類食物，那就是水果蔬菜、蛋白質(zhì)、牛奶和谷物。對(duì)于高熱量高油脂的食物要say no或少吃。

如何避免剖腹產(chǎn)的6大秘訣

2.保持適度運(yùn)動(dòng)

適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)于順產(chǎn)有很大的幫助。孕期不能懶惰，要經(jīng)常做一些力所能及的有氧運(yùn)動(dòng)，比如孕期瑜伽、散步、游泳等等。孕婦瑜伽還可以降低早產(chǎn)幾率，減少緊急剖腹產(chǎn)的可能。一些動(dòng)作幅度太大的激烈運(yùn)動(dòng)如滑雪、沖浪等要避免。