醫(yī)學(xué)上把順產(chǎn)生孩子分為三個產(chǎn)程，生孩子的痛主要就在第一產(chǎn)程。第一產(chǎn)程是宮口打開的過程，所謂生孩子的痛指的就是宮縮痛。

子宮收縮、宮頸管消失、宮口打開到10厘米的寬度，此時子宮和陰道連成一體，寶寶從子宮出來、在產(chǎn)婦的腹部用力之下，被推出產(chǎn)道。

反正都是痛，那么痛的時間當然是越短越好，怎樣才能讓宮口開得快一點呢？除了正確的呼吸和放松情緒以外，準媽媽的姿勢也很關(guān)鍵哦。來看看是躺著宮口開得快還是坐著開得快呢。

躺著宮口開的快還是坐著

無論躺著還是坐著，宮口開得都不是很快，如果準媽媽羊水沒有破，不妨試試以下這幾種姿勢哦，都是有助抬頭下降和宮口擴張的。

利于胎頭下降和開宮口的6種姿勢

1、跪姿

在地上鋪個坐墊或者枕頭之類的，然后跪在上面。同時使自己俯撐在附近的一個平面上，例如床或者座椅。高度根據(jù)個人的身高以及舒適感去調(diào)解，這是姿勢適合臨產(chǎn)早期，陣痛感不是很明顯的情況下。

2、半蹲姿勢

當站得比較累的時候，可以半蹲，呈蹲坐的姿勢。爸爸這時候在后面，兩手扶著媽媽的手臂，媽媽就把整個人的力量依托在爸爸身上就行了，這樣的姿勢，對胎頭的下降，很有利哦。這個動作的前提是，爸爸一定要有足夠的力量可以承受媽媽的重量。