生孩子有多痛？是哪種痛？相信每一位準(zhǔn)媽媽都問過這個(gè)問題，向身邊的過來人請(qǐng)教過。生過的寶媽都是怎么描述這種感覺的？有人說肚子痛，有人說腰痛，還有人說不怎么痛，就是特別想大便！

如果你突然特別想上大便，那么恭喜你，寶寶很快就能出來了，因?yàn)榇藭r(shí)宮口擴(kuò)張的速度非?？?，以至于省略掉的前面的姨媽痛、腰痛感。

這種想大便的感覺叫做宮縮肛門脹痛，宮縮肛門脹痛多久會(huì)生呢？宮縮肛門脹痛如何緩解？別不信，提前了解這些分娩知識(shí)，能有效緩解疼痛哦！

宮縮肛門脹痛多久會(huì)生

宮縮出現(xiàn)了肛門脹痛的感覺，代表已經(jīng)宮口開到6指以后了，寶寶很快就要出來了，大概1-2個(gè)小時(shí)，快的話20分鐘、半小時(shí)的也有。6指開到10的速度非?？?，也是最痛的階段，開到10指就可以進(jìn)產(chǎn)房生產(chǎn)，在開到10指以前，千萬不要用力，一定要忍住。

宮縮肛門脹痛怎么緩解

1.用拳頭按住肛門

壓迫肛門更容易緩解宮縮痛腰或肛門附近疼痛加劇時(shí)，用拳頭等按住肛門的話會(huì)覺得輕松一點(diǎn)，也更容易減輕疼痛。同時(shí)配合呼吸法會(huì)更有效，在按壓肛門的時(shí)候呼氣，松開的時(shí)候吸氣。

2.側(cè)臥

有人躺下來更容易克服宮縮痛，本能會(huì)告訴我們什么姿勢最舒服，但一般來說側(cè)臥比仰面躺著更能減緩陣痛。在陣痛的間歇歇一口氣更容易克服宮縮痛。