出院后：側躺和仰臥交替

剖腹產出院后，在休息期間，媽媽要避免長期仰臥位，若產后總是仰臥，容易導致子宮后倒，引起產后腰痛、白帶增多，且惡露不易排出，所以媽媽最好采用側躺和仰臥的交叉替換，避免長時間保持一個姿勢。等到產后兩周后，可以開始俯臥，每天1-2次，每次15分鐘左右。

剖腹產容易犯的3個錯誤

1.不活動

術后知覺恢復后，就應該進行肢體活動，24小時后應該練習翻身、坐起，并下床慢慢活動，因為活動了腸道才能活動，腸道活動了才能排氣，排氣了才能慢慢進食，恢復飲食了才可以吃一些下奶的東西，讓乳汁進一步分泌。這樣助于產婦體力恢復，促進排尿、排便，促進惡露排出，還可預防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

2.不敢大小便

剖腹產后，由于疼痛致使產婦腹部不敢用力，大小便不能及時排泄，易造成尿潴留和大便秘結，故術后產婦應按平時習慣及時大小便，平時多喝水，沖洗尿道，預防感染。

3.坐浴或盆浴

在產后四周之內子宮頸尚未閉合，不要進行坐浴或盆浴，以免引起子宮或盆腔感染。

小編的話

看來剖腹產后怎么睡覺也是有講究的，術后6小時內要去枕平臥、術后6小時候要側躺微屈，出院以后要注意側躺和仰臥交替。剖腹產后一定要下床慢慢活動，有便意不能憋，洗澡不要坐浴和盆浴，還要密切關注傷口的愈合情況。